跑步是很多人都喜歡的一項運動，既能夠強身健體，又非常的簡單。短跑咱們就不說了，但很多人卻不知道其實長跑對於雙腳和膝蓋的負擔是非常重的，如果不注重保護，是很容易受傷的。因此選擇一雙正確的跑鞋就變得尤為重要，最近ide0007就體驗到了一款來自咕咚的R-21K跑鞋，這是一雙非常注重安全保護的專業跑鞋，搭配咕咚運動精靈更能夠變身成為智慧跑鞋，記錄你的每一個運動瞬間哦。

新年新氣象，我選擇的這雙咕咚21K跑鞋是紅色的，給人充滿了活力的感覺。外觀看起來是偏瘦的，但是卻非常的貼腳。本次我選擇的是42碼的鞋，尺碼很正，穿起來合腳又舒服。

老規矩，先看外觀再說體驗。咕咚21K跑鞋表面採用了網眼布材質，是雙層夾卡透氣鞋面，透氣性很好，長時間運動也不會覺得腳部憋悶。鞋頭內部採用拉力熱壓技術進行了保護強化，有很好的支撐性，可以讓跑步時每一步的落地都順滑舒適，同時MILE PRO的英文加入也讓鞋子更亮眼一些。

造型方面，咕咚21K跑鞋採用了符合亞洲人腳型的鞋楦，貼合性很好，完美包裹腳部兩側，既不緊繃又不鬆弛。

側面有著咕咚無窮符號的logo，品牌感很強，搭配線條排列設計，讓鞋子充滿了流線感。

腳後跟這裡是一個亮點，說咕咚21K跑鞋保護性好的原因就在於它的設計了。它擁有四重緩震和四重防護系統，四重緩震分別是Ortholite鞋墊、DUO-HEE彈性中底、GEL蓄能減震膠和EVA緩震鞋底；四重防護則是TPU包裹系統、抗扭貼片、耐磨橡膠貼片和重心引導線。可以看到鞋後跟部分的TPU包裹，能夠堅挺的支撐，韌性提升10%，起到跑步防護的作用，同時印有R-21K字樣的反光區也能在夜跑時提供安全保護。

鞋底是鞋子很重要的一部分，咕咚21K跑鞋的鞋底由中間的重心引導線、中部銀色的抗扭貼片和紅色的耐磨橡膠貼片組成，每一部的落地都能吸收衝擊力，減輕腳部壓力。它不但有著很好的彈性，還能夠防滑耐磨，重心引導線還能夠糾正跑步的姿態，讓運動更加健康。

口部的四周可以看到是厚厚的保護棉，柔軟舒適，能夠對腳踝進行保護。在不斷的運動中不至於讓腳踝與鞋子發生摩擦而受傷。同時鞋墊也是高彈的Ortholite鞋墊，配合鞋底，減震效果更加出色。

咕咚21K跑鞋穿著舒適的另外一個原因則在於鞋子本身就設計得非常輕便，經過實際測試，單隻鞋子的重量僅有280克左右，尤其是對於長距離跑步運動來說，輕便的鞋子能夠極大的減輕奔跑的負擔。

接下來就說一下這雙咕咚21K跑鞋實際上腳的體驗感受吧。其實咕咚是有一些內建晶片的智慧跑鞋產品的，但作為一般跑步愛好者，也可以透過一款外設裝置就能夠清楚瞭解自己的運動資料，它就是咕咚跑步精靈。

咕咚跑步精靈是一個非常方便的小部件，可以任意固定在鞋帶上，透過內建的感測器來記錄使用者的跑步資料，還能糾正使用者的跑步姿勢，功能還是很強的。而且鞋子部位的運動記錄結果要比手部裝置的記錄結果要準確得多了。還有一個優勢就是使用跑步精靈就不需要帶手機了，它會自動記錄資料，等回來時再連線上傳資料就可以了，減輕了跑步的負擔。

我也使用咕咚跑步精靈進行了一下跑步的測試，不僅可以記錄每次跑步的時間和距離，還能夠根據跑步的姿勢進行打分，同時還有正確的姿勢教學，幫助使用者更健康的跑步。

本來我也沒想到跑步原來還有這麼多講究，直到看了咕咚app中的會員跑步課程才知道，原來以前我的方法都是錯誤的。後來跟隨著課程進行跑步，不但更加舒適了，而且也跑完以後也不那麼疲憊了。

說回鞋子本身，設計上咕咚21K跑鞋就非常適合跑步，前後的弧形邊緣對於每一部的起步和下落都非常的有幫助，不但彈性很好，而且很柔和，能夠很好的減輕腳部的力量衝擊。

緩震回彈這一方面，咕咚21K跑鞋做得真心不錯，在彈跳的時候能夠明顯感覺鞋底跟踩了彈簧一樣很有彈力，而且落地時的腳部衝擊感明顯減弱，即使用力跺腳也不會覺得震。

不論是走路還是跑步，可以看到鞋底在落地的瞬間有一個壓縮，這時就會吸收落地的衝擊力，然後起步的時候就會把這個吸收到的力量釋放出來，起到一個助推的作用，這樣跑步的時候也會更加節省力量。

這段時間我可沒少穿著咕咚21K跑鞋到處跑步測試，因為一個人沒辦法拍照，所以沒辦法展示正式跑步時候的照片了。透過大量的跑步體驗，我能夠明顯感覺到這款跑鞋的舒適度還是不錯的。尤其是從腳後跟落地到前腳掌起步的時候，那種緩震回彈的感覺是非常明顯的，跑起步來很輕鬆。

這麼多天下來，我已經喜歡上了這款跑鞋，要不是因為透氣性太好，北方的冬天穿出去太冷，我真想時刻都穿著它。不過南方氣溫比較高，一年四季都是可以穿的哦！目前也就跑步時穿一下，比我之前的跑鞋要舒適不少，在配合咕咚運動精靈記錄跑步資料，算得上是跑步運動必不可少的裝備了。整體來說，咕咚21K跑鞋算得上是非常出色的跑鞋了，很值得體驗哦！