日常生活中，衰老是每個女性都不願意面對的兩個字；對於女性而言，都希望自己能夠永駐容顏，哪怕不能永駐容顏，也希望衰老能夠來得慢一些。但是在女性生活中，有很多壞習慣都會加快衰老的腳步；對此每個女性都是應該有所瞭解，從而避免加速衰老，幫助延緩衰老，這樣人才會變得更加年輕。請收下這份加速女性衰老的榜單，從現在做起，能夠幫助延緩衰老！

■加速女性衰老的5個習慣，熬夜只排末尾，首位的很多女性都在做！

●盲目使用化妝品：

日常生活中，幾乎每個女性都會使用化妝品，從而幫助遮掩面部的瑕疵，人也會變得更加漂亮。不過，現如今很多化妝片製造商，為了利益，經常會在化妝品新增某些成分，甚至一些化妝品通常是一些三無產品，當你在使用以後，不僅會加速衰老，還可能會讓面板受損，對此女性朋友在平時還請多加註意。而且，哪怕是很昂貴的化妝品，若你平時沒有注意清潔和及時卸妝等，那麼化妝品內的一些化學成分就會進入到面板內部，從而加速面板的衰老。

●不吃早飯：

日常生活中，一日三餐對我們身體健康而言是十分重要的；但是不知道從什麼時候開始，很多人在清晨不開始吃早飯了。根據相關研究表明，若你長期不吃早飯，又或者是早飯的質量不是很好，那麼身體就會消耗本身存在於體內的糖原和蛋白質，隨後就會讓面板慢慢變得越來越乾燥，甚至還會出現細紋和貧血的情況，加速身體的衰老程序。

●經常節食減肥：

對於節食減肥，大家首先需要知道的是，它是一個錯誤的減肥方式，對身體健康有著極大的影響。不少女性朋友在嘗試過一次節食減肥以後，短期可能會有明顯的效果，但是這種情況時間長了，對胃部健康十分不利，同時也會加速女性的衰老。女性朋友在經常節食減肥的過程當中，無法全面吸收營養，從而導致面板營養供給不足，加速面板的氧化、細紋出現、面板乾燥，而這些都會讓女性朋友的衰老速度加快。

●喜歡喝碳酸飲料：

日常生活中，我們經常說“女人是水做的”；平時經常喝水能夠幫助女性朋友延緩 衰老；但是我們在水的選擇上也是需要多加註意的；如果你一直喜歡喝碳酸飲料，不僅會加速衰老，還會對身體健康不利。在碳酸飲料當中，含有著較多的糖分，它們在一定程度上會加速女性的面板氧化，從而讓面板出現細紋、乾燥等情況，加速女性的衰老。

●長期熬夜：

日常生活中，熬夜對身體健康的影響還是很大的；我們每天都是需要足夠的睡眠，從而來讓身體進行休息、排毒以及自我修復。若你長期熬夜，那麼就很容易會影響到這個過程，長期以往就會導致身體出現一會吃那個，內臟器官組織出現問題，功能有所下降，人也就會慢慢地衰老。長期熬夜的人，衰老速度還是很快的，如果你連續熬夜3、4天，你就會明顯感到整個人老了好幾歲。

結語：日常生活中，女性朋友想要避免加速衰老，那麼文中所說的這幾件事就不要做；平時為了能夠延緩衰老的出現，切忌節食，記得吃早飯，多吃點粗糧能夠幫助養好腸胃，還能夠延緩衰老；平時及時給身體補充水分，最好是喝白開水或純淨水，不要喝飲料；經常給身體補充水分，能夠促進體內的血液迴圈，改善體內的新陳代謝，幫助身體延緩衰老。