喜迎國慶，今天是國慶假期的第三天。孩子們很開心，在國慶小長假裡讓自己的身心得到了放鬆。雖然說在學校裡的壓力得到了放鬆，但是我們也不能忘了學習適當的放鬆，過後也要認真學習。國慶假期天氣晴朗，最高溫度達到了33度，孩子們熱得汗流浹背，出去旅遊要注意喝水和防曬。國慶假期才過去三天，孩子們很開心，吃飯都有胃口，讓我們一起開開心心過國慶。

平時可以經常做蝦仁蛋炒飯給孩子吃，不僅營養美味而且含有豐富的營養價值，常吃對身體健康是非常有好處的，有利孩子長高和大腦發育，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量為20%，蛋白質的含量相比較魚類，蛋類，奶製品要高出幾倍甚至幾十倍。孩子平時經常吃大蝦有利於身體發育，增強體質提高免疫力，預防春季常見的各種感冒和發燒，讓孩子健康成長。

大蝦還可以為大腦提供豐富的營養物質，大蝦中含有3種重要的脂肪酸，這些脂肪酸可以讓孩子注意更加集中，學習更加認真。而且大蝦的肉食軟嫩，很容易被孩子消化吸收，對於體弱多病的孩子來說經常吃大蝦，還可以有效增強體質，變得更加壯實。

雞蛋是一種營養非常全面的食物，它含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和鐵元素，鈣元素以及鉀元素，其中含有的蛋白質多為優質蛋白。除此之外，雞蛋中還含有豐富的DHA，卵磷脂，卵黃素對孩子的大腦和神經系統發育都是非常有利的，可以起到健腦益智，提高記憶力，增長智力的作用，讓孩子變得更聰明。

天氣晴朗，孩子們特別開心。和小夥伴們在一起玩的不亦樂乎。在玩耍的同時要注意健康，安安全全過國慶！