說起椰子，你第一時間想到的是什麼？是鹹甜鮮香的椰子雞？風頭正盛的生椰拿鐵？抑或是橫掃美容界和美食界的萬能網紅：椰子油……這個傳說中就能炒菜，能護膚，能卸妝還能護膚的椰子油，真的有那麼神奇嗎？

椰子油到底是什麼油？

椰子油其實是從椰子當中提取出來的一種透明的植物油， 凝固之後為白色或者淡黃色，蘊含豐富的飽和脂肪酸。對於生活在熱帶地區的人而言，它是攝取脂肪的一大主要來源，在食品製造、藥物以及工業等方面，椰子油都有著它的重要地位，在這裡我們就不做過多贅述，今天我們要說的是，椰子油那些被吹上天的神奇功效，真的有這麼全能嗎？

1、椰子油的食用功效

在很多健身以及美食博主的口中，椰子油一直都是常客，真的有那麼好嗎？椰子油再神奇，它也是一種油類，偶爾吃一點點是沒有關係的，如果長期食用的話，椰子油當中大量的飽和脂肪酸對人體的心血管並不友好，它能為我們身體提供的能量，實際上豬油、牛油也都能達到。

而實際上，真正對人體更加有益的應該是富含不飽和脂肪酸的葵花籽油、橄欖油、大豆油等。

2、椰子油的護髮功效

相信很多女性都在一些種草平臺看到過，在某位女星的安利下，許多人紛紛對這一平價又好用的天然護髮產品種草，確實，椰子油有著一定的護髮功效，它能夠在頭髮之間形成潤滑膜，減少毛髮之間的損傷，但其實它的護髮原理和我們買的是一樣的，簡單來說就是，可以用，但是沒必要。

3、椰子油的護膚功效

椰子油還能拿來護膚嗎？我們護膚品當中的椰子油一般是作為保溼劑和柔順劑的角色存在的。能夠幫助肌膚鎖住水分，緩解肌膚乾燥。但護膚品裡的椰子油含量有限，如果直接用椰子油上臉護膚，其中的遊離月桂酸對面板有著一定的刺激，還有可能讓面板長粉刺。並不建議直接拿椰子油來抹臉護膚。

椰子油在護膚界的作用頂多就是一個保溼，沒有那些所謂神乎其神的特技存在。

4、椰子油的口腔保健功效

相信有很多人還看到過這樣一條種草：經常用椰子油來漱口，是可以幫助保健壓床、改善口臭並預防牙周病的，其實這就是最最平常的“油拔法”。利用油漱口來沾走口腔當中的細菌和微生物等。類似的功效水牙線、漱口水就能拿到，比口含油15分鐘來得方便多了。

5、椰子油的卸妝功效

既然卸妝油是油，那麼用純天然的椰子油來卸妝豈不是更好？

卸妝油中的油脂是要先將彩妝中的油分、粉體、著色劑溶解，遇水後，乳化劑才繼續發揮作用，將不相溶的油和水融合在一起，起到一個清潔的作用。但椰子油僅僅是油，它沒有乳化劑的存在，清水根本洗不乾淨，後續還要用一個清潔力更強的產品去把它洗掉，不僅僅沒有清潔面板，反而對面板的刺激和傷害更大。

最後，椰子油作為一種植物油，適當地日常食用其實是沒有問題的，但要想這它有各種神奇的功效還是要三思後行，盲目種草最後遭殃的只有自己。