女人為了抗衰老，能做到什麼程度？只要聽說哪個方法，哪個產品能抗衰老，都會去嘗試。

殊不知，有些抗衰老方法本身就是錯誤，有些抗衰老產品本身就是智商稅，卻一直堅持下去，日復一日在做無用功。更有不少人因為一直在堅持錯誤的抗衰老方法，反而讓自己老得更快了。

下面2個不靠譜的抗衰老方法，你都中了嗎？

1、幹細胞美容抗衰

不少護膚品、美容院打著“幹細胞”的口號，宣稱產品或其技術可以美容抗衰，凍齡，逆齡，抗衰等。但國家市場監督總局廣監司在今年6月30號明確表示了，宣揚幹細胞抗衰、美容等作用的廣告是虛假違法的。

2、喝紅酒抗衰老

有人說，紅酒裡富含白藜蘆醇，能夠美容養顏，抗衰老，對女人很好。但，你卻忽略了，紅酒裡的白藜蘆醇含量，就那麼一點，作用還真不大。反而，你喝太多紅酒，對身體不好。紅酒也是酒，畢竟裡面最確定的成分是乙醇（酒精），一類致癌物。

那到底怎麼抗衰老才正確？下面教你3個最有效的抗衰老方法，你堅持下去，一定會老得比同齡人慢。

1、每天堅持防曬

這個不用我多說，大家也知道防曬的重要性，畢竟光老化是我們衰老的第一大因素。你看下面這個人，左臉比右臉至少老了20歲，因為他是個卡車司機，長期跑一條線，左臉長期被狂曬。因此，抗衰首先要防曬。

防曬很簡單，建議遵循聯合國提倡的ABC原則。A原則（Avoid）——避免曬，不被曬到，是最好的防曬。B原則（Block）——遮擋，首選衣帽傘等硬防曬以儘量減少被曬到。C原則（Cream）——防曬霜，在A、B不能滿足防曬需求的時候，採用C補足。

2、每天堅持保溼

如果面板長期過於乾燥，它所帶來的影響不僅僅是乾燥脫皮那麼簡單，還會加速衰老。所以，在抗衰老的過程中，別總覺得保溼不夠抗衰老精華重要。你試試，面板半年不保溼，你的臉會變得怎麼樣？會幹燥暗黃暗沉起皮乾裂長小細紋敏感。每天都要記得塗乳液/面霜哦~

3、每天堅持運動

運動對於延緩面板的衰老，是毋庸置疑的。 這條不花錢的抗衰老方法，建議大家都做起來，比你用護膚品有效多了。每天堅持30-60分鐘的有氧運動，5年後、10年後、30年後，你一定會發現，你比那些不運動的同齡人要年輕得多。

這3個最明顯的抗衰老方法，你能堅持幾個？

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