【來源：勞動觀察】

紫外線是怎麼把你“曬”老的？

經常有人感嘆“歲月催人老”，其實，紫外線對面板造成的光老化，嚴重程度遠超年齡帶來的“自然老化”。

長時間暴露在陽光下，隨著水分的揮發，面板會逐漸變得失去彈性、皺紋密佈……在面板老化的因素中，自然衰老只佔20％左右，其餘均為紫外線引起的光老化。

紫外線對人下了哪些“黑手”？帶你看清這束“光”傷害面板的全過程。

面板可以感受到溫度和溼度，但對紫外線的強度卻無法感知。因此，很多人會忽略日常防曬，讓紫外線有了可乘之機。

抵達面板表面

紫外線是指真空中波長為10-400奈米的光線，主要可分為3種：

UVA（波長400-320奈米）、UVB（波長320-280奈米）、UVC（波長280-100奈米）。

其中，短波紫外線在射向地球時會被臭氧層“攔截”，因此到達地球表面的UVC接近於0，給面板帶來損傷的主要是UVA和UVB。

UVB表皮層突圍戰

UVB率先和表皮層面板短兵相接，突破毛細血管防線，讓人曬紅、脫皮、曬傷。

黑色素撐起保護傘

表皮基底層的“原住民”——黑色素細胞看到紫外線大軍入侵，迅速用黑色素撐起一把把“保護傘”。但受路過的 UVA 刺激，“保護傘”越來越多，有的甚至飄到表皮最外側，形成斑點。

UVA真皮層持久戰

波長更長的UVA深入到面板真皮層，拿著“匕首”一點點鑿打、切割面板的“地基”。

一段時間後，UVA得逞了，“地基”中的“鋼筋（彈性纖維）”被切斷，“水泥（膠原蛋白）”被搗碎。

“地基”被破壞後，再也無力支撐起面板，導致表皮出現一處處塌陷，催生皺紋。

出現無可逆轉的光老化

長此以往，忽略防曬的人面板逐漸失去彈性與光澤，變得黝黑衰老。紫外線還可能讓面板免疫力大大下降，增大罹患面板癌的風險。

需要提醒的是，就算在陰天、室內或冬季，紫外線都會穿透屏障，引起面板細胞損傷。因此，一年四季都要做好防曬，尤其是紫外線最強的4-9月。

夏季天氣晴朗時，10：00-16：00是一天紫外線最強的時段，大家儘量避免在此時進行長時間的室外作業或劇烈運動；外出時一定要戴好帽子和太陽鏡，並增加補塗防曬霜的次數。

很多人擔心防曬會導致維生素D吸收不足。其實，每天暴露手腳曬10-15分鐘就能產生足夠的維生素D，曬過度了反而沒好處。

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