肝臟是身體上最大的器官，也是非常重要的器官，在體內扮演著重要的角色，比如說肝臟被人稱為“化工廠”。身體負責合成蛋白質、酶等；它還幫著分泌膽汁，促進身體消化；它還有儲存功能，幫助身體儲存糖類、脂肪等能量和營養物質；它還有藏血、造血功能……

肝臟的作用很大，但是它沒有痛感神經，總是任勞任怨，默默無聞地付出，可是還是有很多人不在乎它，等到去了醫院才後悔平時沒能好好保養。

肝臟受損，面板上有兩個異樣，如果出現了，就需要及時養肝了！

1、面板上會出現蜘蛛痣

肝臟出現病變，肝臟滅活雌性激素能力就會下降，血液中的雌激素水平就會提高，皮下毛細血管就容易擴張和充血，這個時候就容易出現蜘蛛痣。面板上出現的這種蜘蛛痣，形狀如同蜘蛛，用手按壓時蜘蛛痣的顏色會消失，但是你鬆開手後慢慢又恢復原狀了。

2、面板晦暗沒有光澤

一般情況下人的臉上的面板是有光澤的，還比較紅潤。如果肝臟受損，尤其是肝病嚴重的人，面板顏色會發生改變，從紅潤到無光，再到發青 ，然後晦暗，當面容出現這些變化之後，就一定要去醫院做檢查，及時發現，及時預防，及時治療。

“養肝就是養命”，這說法一點也沒有錯，因為肝臟受損，肝功能下降，身體就不能正常運轉，就必然會影響身體健康，所以想要身體好就要養好肝臟！

想要養好肝臟，就要做好四件事！

1、不沾酒

有很多肝癌患者是喜歡喝酒的，而酒中的酒精正是促進癌症發生的催化劑 ，過度喝酒會降低肝細胞的解毒能力和消化功能，導致肝臟受損，時間長了就容易導致肝癌的出現。

2、飲食調理

日常生活中有很多食物有養肝的作用，比如說海帶、綠豆、蔬菜、菌菇、魚、葡萄、草莓等等，平時多吃點，有利於肝臟養護。還有一些葛根、蕎麥、枸杞、蒲公英等藥食同源的植物，比普通食物養肝的效果更好！

3、別熬夜

現在熬夜的人是越來越多，但是長期熬夜會影響身體的各項機能，想要養好肝臟，別去熬夜，每天儘量在晚上11點前上床睡覺，保證充足的睡眠時間，有利於肝臟的養護。

4、定期檢查肝功能

定期檢查肝功能，可以及時發現自己身體狀況，尤其是發現自己膚色變暗，睡眠不好，經常腹脹、腹痛等情況的時候，更應該去做檢查，發現問題及時治療！