作者：六六大安

起始是一個朋友看了我之前的一篇評測《跑步 篇一：新品嚐鮮，國貨之光必邁競速跑鞋【魚躍】評測，大體重及新手不用看》，加上之前也偶爾溝通一下跑步、減脂及增肌等健身問題，在幫助他解決了肌肉痠疼問題後，對我還頗為信任，就要求我給他推薦適合他的跑鞋。

先說點題外話，

跑前一定要熱身，跑後一定要拉伸

啊，我這哥們每天10公里，竟然不拉伸，所以就出現肌肉痠痛。

另外就是，長時間固定不變的鍛鍊方式，很容易到瓶頸期，這時候就要換花樣了。

這哥們現在的狀況是這樣的：

身高173，體重150+，每天10公里，一年3000+，體重較大，跑量大，現在跑完後腳板疼（主要是腳後跟），

所以想換雙鞋，因此找到我了。

開始按照600-1200的標準，我推薦了

索康 勝利20

，頂級緩震跑鞋，騷氣又好看，中底加厚，腳感舒適，號稱“長跑者的頭等艙”，很適合他腳痛的跑者。

雖然是貼著定格預算來的，但哥們一眼相中了，直接下單。但聽我說跑鞋要800-1000公里一換後，原以為一雙跑鞋可以跑好幾年的他，就把勝利20給退了，要求推薦500-800的。

其實，我一直強力推薦他同為頂級緩震支撐跑鞋的

BROOKS Glycerin GTS 甘油20

，可惜哥們看不上，一心只要便宜點的。

便宜的吧，也有，我一直喜歡的且穿過的必邁Mile 42k Pro潛能，也很適合大體重者慢跑，雙11只要300多，可哥們又覺得太便宜，怕不太好。非限死了要500-800之間。

其實，500以下的和1000以上的，都有不少好貨，獨獨這個區間的而又適合他這種較大體重、大跑量、緩震效果好的比較少，所以花了點心思找了一些。綜合跑友的推薦和評價，推薦瞭如下幾款。

一、Mizuno WAVE INSPIRE 18

忘記說了一點，這哥們每天10公里，是慢跑，7′30″以上的配速，所以首先推薦了Mizuno WAVE INSPIRE 18慢跑鞋，比較適合他。

雙層扇形WAVE片中底，有良好的緩震和支撐。 後跟位置是MIZUNO ENERZY科技，具有高能量回彈性和柔軟度，加厚的泡棉也更有助於緩解腳跟痠疼的症狀。

      雙十一好價：原價728，各種疊加後減200，只要528就可以到手。

完全滿足500-800的下限。

二、索康尼 澎湃

非常適合10公里慢跑的跑鞋。

E-TPU發泡材質加厚加寬PWRVIZI中底，3MM加持的PWRRUN+內底，提供出色的緩震效能，擁有很好的若軟度和彈性，後跟大量泡棉填充保護，也能更好的保護腳裸。

雙十一好價：原價999，各種疊加後減400，只要599就可以到手，非常超值。

三、李寧 越影2。0

雖然李寧最近出了個新聞，但不影響他依然是很好的選擇之一。

這也是一款緩震跑鞋，李寧4雷中底輕彈科技，提供比較好的緩震效果，後跟穩定，保護性強。這款其實比較適合初跑者和日常通勤，很時尚。所以我不是太推薦，但也可以入手。

雙十一好價：原價599，滿599減100，只要499就可以到手。

四、必邁Mile42K Pro潛能

這個是我比較想推薦的——可惜哥們看不上，僅次於索康尼 澎湃，這個鞋陪伴我很長時間，在幾個城市都跑過，很有感覺，我覺得很適合大體重長跑者，30公里後依然很有感覺。

 中底四重密度，軟彈適當發泡結構，長距離跑步後依然保持穩定的彈性和穩定性，符合中國人的鞋楦，更重要的是，現在推出了好幾款設計，比以前的款式漂亮多了。

雙十一好價：原價448，現在只要343就可以到手，真的便宜了很多，國產良心跑鞋，要知道我當初入手的時候是500左右。

五、亞瑟士 GT2000

亞瑟士的1000+以上的鞋比較推薦，1000+以下的，其實我是不太推薦的，而且亞瑟士假貨挺多的，買的時候還得小心又小心。但不推薦亞瑟士，總覺得少了點啥，綜合對比，推薦GT2000 10。

GT2000 10是比較輕量、舒適的穩定跑鞋，FLYTEFOAM PROPEL中底材質，重量輕，回彈好。運用3D空間結構提高足部踩地時中底壓縮程度，提高緩震效果。整體而言，是舒適性高，穩定性強，有一定緩衝性，且腳感比較柔軟。

雙十一好價：原價870，滿450減80，到手790。

完全滿足600-800預算的頂上限。

經過推薦後，哥們決定輪流買著穿，畢竟一雙1200的跑鞋，可以買2雙+了，我倒是挺想他入手勝利20和甘油20的，可以給我說說實際感受。也不知道哪個決定更好。

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