最近溫度逐漸升高，導致身體的怕熱、上火接踵而來。要是再加上不科學飲食，更是會造成便秘、口腔潰瘍等上火的情況。怎麼滅火就成看關鍵，下面就和大家介紹下吃哪些食物能去火。一起來看看吧！

常見的上火有哪幾種？

1、心火

心中有火，可以分為實火、虛火，如果表現出口乾、小便發黃、便秘等，這屬於實火；如果表現出失眠、盜汗等，這屬於虛火。

2、肝火

肝火旺的人在春天是最明顯的，肝火旺的一部分人中有些一點就著，因為某些小事情就急上火，整個人面色通紅，表現出胸悶、心慌等症狀。要在春天的時候就開始養肝，透過滋補肝臟獲得健康。

3、脾火

說到脾火一般都會和胃火聯絡起來，也就是我們常說的脾胃之火。通常是因為喜歡吃辛辣的、油膩的食物嗜酒如命等飲食方面不節制引起的，會導致胃部受到傷害，脾胃之火過於旺盛。具體症狀表現為：口臭、大便乾結、沒有胃口等。

4、肺火

如果不注意護理會引發感冒，特別是熱性感冒，初期症狀表現為：口渴、咳嗽、咳痰濃稠。另外咽喉腫痛、眼睛乾燥也是肺部上火的表現。

5、腎火

哪些食物能去火？

1、出現了心火，這時候我們可以選擇吃點苦的食物，有很好的的去心火的作用，比如苦瓜、蓮子心茶等，都有很好的除心火的效果。

2、現在這個季節，處在春夏季節過度時期，對於肝火旺的人可以每天慢慢的增加喝水的量，多喝水可以對於去火有一定的效果。另外，多吃點酸味食物，有去除肝火、護理人體肝臟健康的效果，例如山楂等。上班族在工作期間，喝點菊花茶，也能清除肝火，對明目也是有效的。值得注意的是，肝火旺的人最好學會一套適合自己的調節情緒方法，正確的疏解體內鬱結之氣，也能起到護理肝臟的目的。

3、脾胃之火非常旺盛，可以吃點麥冬調節，煲成麥冬粥；還有一些人會透過淡竹葉泡水喝，來緩解脾胃之火。

4、肺部上火需要清肺，梨子是比較常見的清肺食材，能清肺、潤肺，出現熱性感冒，熬一點梨子湯能緩解。也可以熬一點綠豆粥降肺火。