文丨京媽說，原創內容。

懷孕就像闖關，從發現懷孕的那刻起，就開始各種提心吊膽，甚至還有些女性，從備孕期就開始了。擔心懷不上，擔心發生胎停流產，擔心胎兒有畸形、擔心產檢不能順利透過，擔心胎兒胎心不穩定，擔心早產，擔心分娩不順利……

到了懷孕晚期，孕媽最擔心的就是胎兒缺氧的問題，生怕因為各種原因導致胎兒缺氧而發生危險。可是，在孕期孕媽也不能透過肉眼看到胎兒的活動情況，不能及時地看到胎兒發生缺氧。

其實，想要發現胎兒是否出現缺氧，孕媽可以透過下面這幾個方法來間接判斷。

方法1、數胎動？

“胎動是胎兒健康的晴雨表”

，也是孕媽能最快發現胎兒異常的途徑。

正常情況下，到了懷孕中晚期，胎動就比較規律了，產檢時醫生也會告訴孕媽回家要自己每天數數胎動，如果有異常也能及時發現。

一般一天數三次胎動，每次計數一個小時的胎動，不少於3-5次算正常。如果胎兒在5分鐘內有連續胎動，那就算一次。

也可以根據一小時胎動次數，估算12小時的胎動次數，把3個小時數好的胎動次數加起來再乘以4，為12小時胎動次數。

PS：有些孕媽實在不會數胎動怎麼辦？

有些孕媽說不會數胎動，那可以根據自己的胎動經驗，評估每天的胎動次數，大約一天會胎動幾次，每天什麼時候胎動頻繁，來判斷胎兒的胎動情況是否正常。

如果胎動次數、快慢、強度等，和之前不一樣，都可能是異常，需要孕媽高度警惕。

比如胎兒突然胎動劇烈、不停地踢打、扭動等，然後變弱，逐漸沒了胎動，很長一段時間都沒胎動，這就是危險的徵兆，要趕緊去醫院做檢查，不能大意。

之前有報道過，一位株洲懷孕38周的孕媽，早晨起來覺得胎動少，感覺異常，就趕緊去了醫院，結果檢查發現？胎兒存在“臍帶扭轉”有缺氧危險，醫生安排了緊急剖腹產，才避免了危險。

方法2、看胎心率？

看胎兒的胎心率有兩種方法，一種是產檢時醫生會安排的產檢專案。

前期大多是？多普勒聽胎心？檢查，每次產檢醫生會幫孕婦聽聽胎心音，監測胎心率。

到了懷孕28-32周後，產檢中還有多一項？胎心監護，

主要透過胎心儀監測一段時間內胎兒的？胎心率、胎動情況、宮縮情況？等，最後出一張類似心電圖的報告圖紙。

正常胎心率是120-160次/分鐘，在這個範圍說明是正常的，不在這個範圍則提示異常，醫生大多會安排孕媽複查。

另一種方法是孕婦買個“家用胎心儀”

，自己每天在家聽胎心。

可以聽到胎兒的心跳聲，還可以記錄下來，很方便，不會數胎動的孕媽也可以採用這種方法，每天聽聽胎兒的胎心，來判斷情況，直觀也準確。

方法3、量宮高？

到了懷孕晚期，產檢醫生有時也會幫孕媽量宮高，這也算一個間接判斷胎兒情況的指標。

懷孕7個月後是胎兒體重增長最快的階段，也是孕媽肚子增大最快的階段，幾乎每週宮高都會增加1cm左右。

孕媽也可以自己在家量宮高，若是發現宮高增加不好或是不增加，也間接說明胎兒發育情況不良，要當心，最好及時去看醫生，做檢查。

在孕期，雖然孕媽不能直觀地看到胎兒的發育情況，但可以透過自身感受或是檢查來發現或判斷胎兒的異常情況，一旦出現異常要及時看醫生，千萬別大意。

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