艾葉可以說是生活中，比較常見的一種草藥了，古人常說這樣一句話，家中有艾葉，郎中不必來。艾葉的用途可以說是比較廣泛的了，但是很多人在生活中，往往只會將艾葉用來泡腳，平時挑選艾葉的時候，也不講究，這樣一來艾葉的功效，可能就會大打折扣了。那麼在平時該如何挑選艾葉呢？不妨一起來了解一下。

艾葉該如何進行挑選？

其實看起普通的艾葉，主要分為新鮮的艾葉和陳舊艾葉，很多朋友可能會覺得，艾葉自然是越新鮮越好，但其實新鮮的艾葉裡，揮發油的成分比較多，人們使用了這樣的艾葉，養生保健的效果會大打折扣。而擺放時間比較長的艾葉，它能夠更好的發揮功效。一般來說建議大家，挑選艾葉的時候，儘量選擇存放了三年以上的艾葉，這樣更有益健康。那麼艾葉該如何使用，效果會更好呢？

泡腳水裡加艾葉：夏天很多人喜歡待在空調房間裡，雖然說外面豔陽高照，但是人若是長期待在空調房間裡，很多人的身體就容易還寒氣給入侵，出現腳底寒的情況，在生活中腳部容易經常冒冷汗，體內的溼寒氣比較重。

這個時候不妨試著用艾葉水來泡腳，在熱水裡加入幾片艾葉，能夠很好的幫助人體驅寒除溼，促進腳部的血液迴圈，改善人體寒溼氣重的情況。一般來說泡腳的時間在15分左右比較好，水溫控制在40度，這樣更有益健康。

用艾葉水來洗頭：不少人在夏天，頭皮容易出現瘙癢的情況，用手抓撓頭皮的時候，指甲裡都是白色的泥。其實這些白泥是由頭屑、脫落細胞、皮脂腺分泌的油脂、汗漬組成的。想要改善頭皮發癢的情況，不妨在平時用艾葉水來洗頭，艾葉具有一定的清潔效果，能夠深層次清理頭皮，改善人體頭皮出油的情況。

洗澡水裡加艾葉：夏天是被蚊蟲叮咬的季節，我們的面板上在被蚊蟲叮咬了以後，容易出現一個個小紅疙瘩，用手抓還有非常癢的感覺。其實這個時候不妨在洗澡的時候，加入一些艾葉，艾葉裡含有的揮發油成分，和艾葉獨有的清香，能夠很好的起到驅蚊的效果，同時緩解蚊蟲叮咬的疙瘩，幫助人體殺菌止癢。

艾葉泡茶喝：艾葉泡茶喝味道不太好，因此很少有人會嘗試這樣做，但其實經常喝艾葉泡的茶，能夠很好的幫助人體驅寒，對於女性來說，還能夠幫助女性起到調節月經的效果，女性在平時用艾葉泡茶喝的時候，可以在艾葉里加入一些蜂蜜，這樣能夠提升艾葉水的口感，同時更好的促進人體腸道的蠕動。

艾葉的用法還是比較多的，大家可以根據個人的需求來進行選擇，在生活中建議大家使用三年以上的艾葉，這樣能夠更好的發揮艾葉的效果。在炎熱的夏天，還可以將艾葉用水煮過後，將艾葉水噴在面板表面，這樣能夠起到預防蚊蟲叮咬的效果，大家在平時不妨一試。