對於孕婦，家庭成員都是看得很重的，平時想盡了辦法給她補充營養，就擔心營養不夠，影響到孩子的發育，所以只要是吃了對孕婦好，家人都會做給她們吃。在懷孕期間是要補充足夠的營養，但是也要吃對，可不要隨便什麼都吃，而是要要保證營養健康，有時候還要針對性的補充一些營養。很多人都知道孕媽需要定期去醫院做檢查，這也是為了檢測身體裡面含有的一些成分是不是正常，要是偏高或者偏低需要及時作出調整，孕酮就是很重要的一項。一般女性在懷孕以後體內的孕酮值會上升，不過也有一些人變化不大，這時候就需要透過食補的方式提升孕酮。懷孕期，這些食物孕婦記得多吃，能促進孕酮值提升，還能增強體質。

第1種食物就是芹菜，芹菜平時就是作為一種配菜，因為味道很重，很多人只喜歡吃裡面的肉，對於芹菜就捨棄了，可不要這樣，芹菜含有豐富的營養價值，能很好的促進孕酮值上升。平時跟一些豬肉或者是香乾炒就可以，不要嫌棄芹菜的味道重，效果還是很不錯的，平時可以多吃一些。

第2種食物就是長菜，可能很多人不知道這是什麼，其實就是一些豆芽菜，這種蔬菜也不是很顯眼，很多人就不知道效果，其實它的作用還是很大的。平時儘量選擇黃豆芽，這種對孕婦的效果會更好，其實黃豆芽除了提升孕酮值，對於孕婦自身的免疫力也有很大的提高，能增強體質，這種對孩子好，對孕婦好的蔬菜，自然是要多吃的。

第3種食物就是鴨梨，這種水果是很多人都喜歡的，平時能很好的補充身體的水分，對促進孕酮值的提升也有效果。其實鴨梨的作用還是挺多的，女性懷孕以後，身體有一些小感冒是不能吃藥的，這時候咳嗽喉嚨痛很難受，這時候鴨梨就能起到很大的作用，它能止咳潤喉，不知不覺感冒就好了。平時吃的時候儘量削皮，這樣吃起來就不會感覺很硬，不過這也是根據每個人的口感來定。

雖然懷孕的過程很艱難，孕婦要注意的事情很多，但是看到可愛的孩子以後，還是很高興的，所以為了孩子能健康的成長，很多事情還是要注意，不管是在生活還是飲食方面，都不能忽視。