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【健康】特殊時期,蔬菜不能隨便吃,這些常識你必須得知道!否則

特殊時期,社群實行全封閉管理,大家都是在社群群裡團購買菜,為了減少冒著風險下樓的次數,鄰居們每次都會買一大包蔬菜回來,家裡人多的,一次買二大包蔬菜,我家也是如此,畢竟家裡有糧,心裡才不慌嘛!可是,這幾天天氣回暖,買回來的蔬菜放外面不到一天就開始蔫了,過不了兩天便開始腐壞,吃了有損身體,但不吃,身體裡的維生素得不到補充,還容易便秘,所以如何儲存蔬菜就成為了頭等大事。

平時的時候,我們可以每天都出去買新鮮的,但現在特殊時期,大家一次都會盡可能的多買一些食材回來,減少出門的次數,這時候蔬菜的儲存方法就顯得尤為重要了,今天就給大家分享儲存蔬菜的2種好方法,既能讓蔬菜保鮮,又能最大限度地保留它原來的風味及營養。

一,四季豆冷凍保鮮(花菜,豇豆,竹筍等蔬菜同樣適用)

大家都知道,四季豆買回來放幾天後,表面上就會長出很多鏽斑,吃起來既影響口感,又沒有營養,今天我給大家介紹的四季豆冷凍保鮮方法,對花菜,豇豆,竹筍等蔬菜同樣適用,放半年都不會壞,口感和新鮮的一模一樣。下面一起看看具體做法吧。

1,先把四季豆兩頭摘掉,撕掉兩側的老筋,然後洗乾淨。

2,鍋裡水燒開後,放入5小勺鹽,把四季豆放入鹽開水中焯水1分鐘,煮至四季豆表面變色即可。

3,撈起來放入簍子裡,瀝乾水分。

4,待四季豆晾乾,晾涼後,用保鮮袋把四季豆分別裝好,放進冰箱冷凍儲存,隨吃隨取,口感和新鮮的一模一樣。

二,兒菜醃製儲存

上週,老公花了30塊錢團購了5棵兒菜,新鮮的兒菜可以涼拌,清炒,還可以燉湯吃,味道都非常不錯。唯一的缺點就是保鮮時間短,放幾天就容易爛掉,為了讓它儲存時間長一些,我把它們做成了榨菜,開胃又下飯,吃一年都不會壞。曬到朋友圈,朋友們都在詢問做法,下面我把做法分享給大家,一起看看吧 !

1,先把兒菜頭掰下來,削掉老皮,清洗乾淨。(這是兩棵兒菜,大約3斤)

2,洗乾淨的兒菜,放入簍子裡瀝乾水分,最好放陽臺上晾一晚上,把水分晾乾。(醃菜不能沾生水和油,不然容易生花,腐壞喲)

3,把晾乾的兒菜切成細條狀,加入5小勺鹽,用一次性的筷子拌勻。(注意:醃菜所用到的刀具,案板和器皿都不能沾生水和油,防止榨菜生花,腐壞掉)

4,拌好的兒菜,醃製一小時,殺水。

5,一小時後,兒菜會醃出很多水來,這時候把水分擠幹。(手一定要清洗乾淨,擦乾水分再操作哦!)

6,把擠幹水分的兒菜,放入竹筲箕裡,下面放一個盆子,瀝水一晚上,這時候的兒菜比剛剛切出來時體積小了很多。

7,水分滴乾後,把兒菜放到太陽下晾曬一天,晾至陰乾。

8,晾乾的兒菜里加入辣椒粉,花椒粉,少許白糖,拌勻放入密封瓶裡儲存,隨吃隨取,吃一年都不會壞。

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