對於女性來說，最為在意的事情就是身材的問題。當然了，當女性進入孕期之後，就會自然而然地碰到關於身材變形的問題。對於孕媽媽來說，在整個孕期裡，體重增加20斤左右都是蠻正常。可以說，這還是控制的比較好的情況。

不過，對於孕媽李莉來說，就會是別人較為羨慕的物件。為什麼會這麼說呢？因為孕媽李莉從她的身後觀察過去，依然是保持著楊柳細腰的狀態，感覺在孕期裡保持的身體狀態會很好。

當然，也會得到周圍人的誇讚，覺得能夠在懷孕之，還能夠擁有這樣的好身姿確實不容易。不過，等著孕期再繼續增加的時候，似乎孕媽李莉就不那麼開心了，特別是有人還在誇獎她的孕期身材保持好時候。

這個時候，就有人好心地詢問孕媽李莉到底是怎麼回事？孕媽李莉就無奈地說，別提了，還以為自己孕期的身材保持的真的挺好呢？沒成想，原來自己是很難生產的“懸浮肚”

也是之前總認為，自己的身材挺好的，可能是孕期愛吃不愛胖體質，結果就沒有在身材管理上多下功夫，就造成了“懸浮肚”。所有的肉肉都長在了最關鍵的部位肚子上。讓自己的肚子成一個大鍋是懸浮在肚子上。

其實，就這個問題，孕媽李莉也向醫生進行了醫生，也得到了科學細緻的回答。孕媽瞭解到了“懸浮肚”是會加大自己在分娩時候的難度，當然，這一切也得在分娩前的各項身體檢查和腹中胎兒的情況來最終決定。

不過，對於有“懸浮肚”情況的孕媽媽來說，也要做好剖腹產的準備。畢竟像“懸浮肚”會所呈現的子宮過大，在入盆時候困難度會更高。而對於孕媽李莉和更多孕媽來說，也很想了解，“懸浮肚”的孕媽楊柳細腰，但生產時更遭罪，該如何做好預防呢？預防需做到兩點。

01、做好孕期裡的飲食安排

其實，就像孕媽李莉一樣，會有認為自己是吃不胖的體質，於是也就考慮到孕期裡需要增加營養，就開始大補起營養來。不過，對於過去在孕期活動量大，體力腦力勞動多的女性來說，適當的增加食物是沒有太大問題的。

可是，在孕期裡，過多的增加高熱量、高脂肪的食物，就會導致體重蹭蹭地漲了。其實，在孕期的頭三個月的時候，腹中胎兒增加的很少，就是增加食物的量也不是那麼多，稍微提高一點就可以。

如果不加控制，不採取科學飲食、合理搭配、葷素相宜的話，就很可能會造成孕媽媽的肚子過大，反而是形成了“懸浮肚”的情況。

02、不妨做步行、遠足、散步的體育運動

這些運動是可以在整個孕期都開展的，也無需說孕媽媽是否擁有長期的運動習慣。在孕期裡，血液量不足會增加靜脈曲張以及血栓的風險。

這樣的話，孕期裡孕媽媽做這些運動，不僅僅可以幫助孕媽媽控制好體重，不輕易出現“懸浮肚”的情況，而且，像步行、運動或者散步還會有利於血液迴流，也能鍛鍊腿部肌肉，運動強度很合適孕期的孕媽媽。

孕期裡的身體管理是非常重要的，會關係到孕媽媽和腹中胎寶寶兩個人的安危。就這些來說，在整個孕期裡，孕媽媽就很有必要針對孕期的生活安排做個詳細和科學的安排。

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