很多人都知道糖尿病其實是很難徹底恢復，所以需要依賴日常控制才能穩定病情。而且對於糖尿病患者而言，最怕的就是血糖控制不住，而出現比較嚴重的併發症。還要注意很多患者在睡覺時，如果經常用特別的姿勢，血糖就能穩定。其實睡覺時的一個動作就能降血糖， 但知道的人並不多， 只要堅持一些時間，糖尿病改就能慢慢緩解了。

一般對於患糖尿病的患者，仰臥的姿勢可以幫助降低腦血栓的病發率，還能讓血糖變得更加穩定。仰臥的姿勢還可以讓患有頸椎病的患者血液迴圈順暢，這是因為有些患者會經常側臥睡覺，這樣容易導致一側的肢體血液迴圈不暢，進而便會出現麻木的現象，甚至會導致病情加重。所以糖尿病患者，可以用仰臥的睡姿，這樣不僅可以幫助保持頸部的弧度，讓血液迴圈通暢，也能有效預防頸椎病。

而且患者經常仰臥睡，可以讓睡眠質量提高，這是因為人在睡覺時需要多次翻身，而仰臥的姿勢可以讓身體放鬆，這樣就有利於調整睡姿，讓睡眠質量提高，這對患者的病情恢復是很有幫助的。

同時，患者要注意不能經常賴床。一旦賴床，就容易因為延遲用藥使血糖上升。一般在凌晨4點到9點時，因為體內的成長激素以及糖激素等會升高，所以是血糖最難穩定的時間，所以就需要及時服用降糖藥來讓血糖降低。

而如果在9點前未能按時起床服藥，就會使一整天的血糖跟著上升。而且也要及時起床吃飯，以免引發低血糖。所以，糖尿病患者要按時睡覺，按時起床，也不能熬夜，這樣才能保持穩定的血糖濃度。

患者的日常飲食也要小心，要多吃蔬菜和水果。像柚子營養豐富，含有很多維生素以及鈣，磷，鐵等等營養素。還有洋蔥也富含維生素，並有很好的殺菌作用，能抑制飲食引起的膽固醇升高等問題，很適合糖尿病以及動脈硬化者食用。

苦瓜也是不錯的選擇，苦瓜中含有類似胰島素的物質，可以幫助降低血糖。而且它還含有很多纖維素，可以延緩小腸對糖的吸收，使血糖下降。還有南瓜，胡蘿蔔，蘑菇和冬瓜等對降低血糖，消腫解毒都能起到一定的療效。只要堅持食用這些健康食品，就能讓患者重拾歡顏。