人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞。大部分人到了中年之後身體狀況就開始走下坡路了，而經常會碰到的攔路虎就是：高血脂症！而高血脂症裡面最典型的一個指標便是甘油三酯升高，這一指標和我們日常的飲食習慣密切相關。這不今年40歲的許先生就跟甘油三酯遇上了。年後3月份上班那段時間張先生一直感覺自己經常頭暈，眼前還冒金星，剛開始他覺得可能是最近工作壓力太大，沒有休息好，一直也就當回事。

直到有一天在家裡早上起來正準備去洗漱，突然眼前一黑暈倒在地上，妻子趕緊把他送往醫院，檢查才發現許先生的甘油三酯竟然已經到8。5了，而他暈倒的原因就是因為血脂高，造成血管管腔狹窄，血液粘稠，血流減慢，導致腦供血不足而暈倒。醫生提醒，這次真算是運氣好，送過來的很及時，如果是在沒人的地方暈倒可能就起不來了！許先生也感覺驚險，更是懊悔沒有關注身體發出的訊號，一直拖著沒管，以防後患，他更是下決心要把甘油三酯降下來。

其實高

血脂來臨並非無聲無息，留意好4個跡象

就能及時發現

1。經常出現頭暈，嗜睡的情況，早上起來頭昏沉，中午犯困，到了晚上清醒；

2。手指關節、肘關節以及手背等地方出現黃色的斑塊或者結節，手指漲紅；

3。短時間內手和麵部出現黑斑，數量較多，斑塊要大於老年斑，顏色深；

4。腿部經常抽筋，並經常感到刺痛，這是膽固醇在腿部肌肉中積聚的表現。

如果身體有這些變化，就是在提示我們可能血脂升高了，要及時到醫院檢查一下，尤其是中老年人，身體有不適的反應千萬不能耽擱！

經過半年的調整，許先生前兩天再次來到了醫院檢查，這一次的檢查結果可算讓他心裡的一塊石頭落地了，甘油三酯成功降低到了正常水平內（到了1。6mmol/L）！大家是不是很好奇許先生是怎麼降下來甘油三酯的呢？

醫生說：要是

2樣東西

堅持吃，你也行！

（1）第一物就是燕麥！

主要是由於燕麥片富含有較豐富的膳食纖維，可以阻止腸道對於外來脂肪的吸收，而且經多年臨床觀察證實，燕麥可以起到降低總膽固醇、甘油三酯的作用，並能升高高密度脂蛋白膽固醇。不論是對原發性或繼發性高脂血症都有很好的輔助改善作用。因此對於高血脂患者來說是一個不錯的食物。建議高血脂患者每天早上堅持喝一碗燕麥粥試一試。

（2）第二物就是補充楓烯鯊酸！

徐先生回去打聽到鄰居劉大爺這幾年一直在吃深海亞油酸，血檢指標一直很正常。因為它可以分解血液中過多的脂質，能起到清理血液垃圾的效果，長期服用就可以降低血液粘稠度，對高血脂患者具有很好的輔助調理作用，從而有效預防心腦血管疾病的發生。

另外，楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

提醒：正在

服用他汀降脂的人，切記好了就停

如果只是單純的高脂血症，沒有動脈粥樣硬化和相關疾病，服用他汀類藥物時，請務必在三個月的週期內進行復查。如果血脂達到標準，就可以透過健康飲食、增加運動來控制血脂，試著戒掉藥物，停藥之後三個月內再次複查，如果血脂可以保持穩定，每隔6個月至1年定期檢查就可以，不用吃藥了。如果長期服用他汀類藥物，很容易引起肝功能、腎功能異常，對健康不利。

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