對於試管家庭來說，失眠會不會影響胚胎的著床率，這裡說明一點是試管嬰兒移植後失眠是肯定會影響到成功率的，因此跟隨恆健海外一起來看看解決移植後失眠這3點方法！

試管嬰兒移植後失眠影響著床嗎

大部分準媽媽在完成移植後出現失眠現象，主要是因為擔憂與疑慮過多，如時刻關注囊胚的著床情況；擔心期間會有意外情況發生，凡事都小心翼翼等，從而導致精神緊張、壓力增大，致使睡眠質量下降，引發失眠。

而試管囊胚移植之後，準媽媽都需注重休養，保證充足的睡眠。如果失眠情況嚴重，再加上伴隨緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，不僅對身體健康不利，還會影響囊胚的著床與發育。

所以試管嬰兒移植後失眠肯定是會影響到著床率的，在試管嬰兒中如果出現失眠現象，一定要做好調整，以免影響胚胎的著床率。

移植後失眠了怎麼辦

為了防止試管嬰兒移植後出現失眠，最好從多方面調整改善，幫助緩解失眠症狀，恢復健康良好的狀態，為好孕奠定基礎，以下分享3點做法：

1、適當運動提高身體素質，增加血液中的含氧量，同時有效調節內分泌，緩解緊張情緒，並能有效改善失眠症狀。此外，聽音樂或與家人朋友溝通交流，也是放鬆心情，緩解不良情緒的有效方式；

2、對於存在睡眠障礙的女性，可以為自身營造一個良好的睡眠環境，如房內通風保持空氣流通；備有舒適的枕頭及床墊，睡前閱讀或做伸展運動等，使身心放鬆，幫助儘快入睡；

3、少食多餐，多吃高蛋白、高纖維及易消化的食物，辛辣刺激、含咖啡因及寒涼食物要避免，以防子宮受到刺激引發宮縮。

Tips：

因此，移植後不用過度緊張，如果出現失眠現象一定要及時調整，以免對胚胎著床造成影響，儘量保持樂觀平和的心態，有任何異常情況及時L系yi生。