第一，頻繁用生理鹽水清洗鼻腔。

其實，用生理鹽水清洗鼻腔確實可以起到除菌防毒的作用，對鼻炎有很好的預防作用。我自己也經常用生理鹽水洗鼻子。正好有很多家長在微信上留言問我這個問題，我就找耳鼻喉科的李瑩教授問了一下。

沒想到，得出的答案讓我著實吃了一驚。李瑩大夫告訴我，用生理鹽水洗鼻千萬別太頻繁，而且一定要用對症。現在很多家長，瞭解到某個東西好就使勁用，天天用生理鹽水給孩子洗鼻腔，有的甚至還專門購買了洗鼻器。如果孩子的鼻腔裡確實黏膿性物質比較多，衝一衝也無可厚非。但若是孩子本身鼻腔無炎症，用生理鹽水沖洗過度只會傷害鼻黏膜，畢竟小孩子的鼻黏膜本身就相對稚嫩一些。鼻黏膜就像是鼻腔的外衣，衣服洗多了會變舊、易破、禦寒作用下降，鼻黏膜洗多了其調節溫度、增強溼度的作用自然也會變弱，反倒讓孩子更容易感染。

所以，家長在給孩子清洗鼻腔的時候一定要控制量，用對症，把握時機。家長更不要在家自制鹽水，因為水質得不到保障，而且製作過程中容易二次汙染。需要時直接去醫院買就可以，一瓶生理鹽水也就三四塊錢，能用很長時間。清洗鼻腔主要是為了清洗鼻腔中的分泌物，也就是咱們常說的鼻涕。

李瑩大夫還跟我說，別看擤鼻涕很平常，但是很多人並沒有掌握正確的辦法。孩子鼻子發炎，肯定會伴隨著流鼻涕，而擤鼻涕本來是一件小事兒，但恰恰是很多家長在小事兒上栽了跟斗。

第二，擤鼻涕方式不對。

在生活中，大部分家長給孩子擤鼻涕，都是用手指頭同時捏住兩個鼻翼，讓孩子攢股勁猛地一哼。其實這樣的擤鼻涕方法非常危險，鼻竇的空腔都與鼻腔相通，用力擤鼻涕時鼻腔內壓力增高，鼻涕和其中的細菌物質就會瞬間被擠到鼻竇內引起鼻竇炎。所以，家長們掌握正確的擤鼻涕方法對預防孩子患鼻炎非常重要。擤鼻涕時，先讓孩子深吸氣，用手輕壓一個鼻孔，出氣時自會將另一個鼻孔內的鼻涕帶出。然後再吸氣放開剛才輕壓的一側，堵住已排空的一側，出氣把未排空的一側排空。千萬別同時堵住雙側鼻孔用力擤鼻涕啊。