隨著人年紀的增加，血管會逐漸的老化，血液流通也會變慢，尤其是當血管內脂質變多時，血液粘稠度會增加，此時血栓易形成堵塞血管，易引起供血或供氧不足，導致心腦血管疾病的發生，影響身體的健康。

不過血管堵塞並不僅僅是因為年紀的問題，生活中飲食結構的俺不怕也非常重要。生活中我們的一些食物裡就含有一些膽固醇很高的食物，經常吃會增加血液中脂質的含量，導致血液流通受阻，動脈出現粥樣硬化。

膽固醇“大戶”不是肥肉，第1名天天

吃，很多人還不知道

1、蛋黃

雞蛋可以說是每家必備的，其能為人體提供蛋白質，是不少健身人士的選擇，老人和小孩也都愛吃，但是雞蛋是分為蛋白和蛋黃的，蛋白質幾乎都在蛋白裡，而蛋黃則大多數是膽固醇，經常吃會增加體內脂質的含量，易使得膽固醇飆升，影響血管健康。

2、豬腦

都說吃啥補啥，很多人會將豬腦當成一種補品，覺得又好吃又能補大腦，但是其實豬腦含有的膽固醇含量是極高的，經常吃豬腦，人體所攝入的膽固醇無法完成代謝掉，會增加血管負擔，導致血管出問題。

3、動物肝臟

動物的內臟很好吃，做法也是多種多樣的，尤其是爆炒，又香又好吃，但經常吃會攝入大量的膽固醇，低密度脂蛋白升高，血管內“垃圾”會越來越多，脂質也會沉積，影響血液流動。

4、甜品

甜甜的食物很多人喜歡吃，但是含有的糖分是很高的，糖進入體內經過消化之後，會轉化為脂肪，此時就會導致脂肪含量過高，也會使得膽固醇上升，影響血管健康，導致血管無法正常運作。

除了忌口外，家中可常備1物，清血栓降膽固醇

這1物就是沙棘蘆筍液，經過提取沙棘、蘆筍、姬松茸等食材的活性物質，能給身體補充多種氨基酸（天門冬醯胺）、黃酮類（蘆丁）、亞油酸、亞麻酸、維生素、胡蘿蔔素等營養物質，能加速血管內脂質的消耗，減少血管內殘留的“垃圾”，分解乳化體內多餘的脂質，減少脂質在血管中的沉積，增加微迴圈速度，抑制脂質的生成。

除此之外，經常補充黃酮類物質，可以減少血管的脆弱性，改善其彈性和韌性，降低膽固醇，幫助疏通、保護血管，防止血管堵塞硬化，改善身體的供血迴圈，防止心腦血管疾病的發生。

除此之外，2件事也要做好來

1、堅持鍛鍊

研究發現，經常鍛鍊的人，血管堵塞的機率會比一般人低，這是因為鍛鍊能加速血液的迴圈，加速身體內脂質的消耗，血液不易粘稠，血管就不會出現堵塞的情況，可見平時需要多運動。

2、多喝水

喝水可能不少人把這當成是一件小事情，但是經常喝水能稀釋血液粘稠度，加速血液的流動，可以在一定程度上預防血管堵塞，平時至少需要喝1500ml的水量。