導語：如今隨著人們生活水平的提高，大家在飲食習慣上也發生了重大的改變，各種飲食豐富多彩，尤其是很多大魚大肉，也成為了人們餐桌上的常客，雖然保證了營養的充足，但是，卻也導致越來越多的人患上了“三高”這樣的富貴病，尤其是高血糖所引發的糖尿病。

有資料統計，我國糖尿病患者佔全球總數的1/4，所以呵護好血管的健康，刻不容緩，其實糖尿病屬於一種慢性代謝疾病，主要是因為體內的胰島素分泌功能減弱，從而引起血糖值的升高，但其實只要大家在平時能夠科學地去控制好，也不會引起太大的危害。

對於血糖不穩定的人來說，平時密切的關注好血糖的水平值與健康息息相關，那麼平時在測量血糖值時，我們應該注意哪些問題呢？

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為了保證更準確的血糖值，大家在測量時應牢記以下3點

1：多次測量，求取平均值

在測量血糖的過程中，需要注意多方面的細節，才能讓測量的準確度提高。例如測量次數要增多，很多人總是測量一次或者兩次，測量結果容易產生誤差。一般應該測量三次左右，測量多次之後取平均值，這樣才能獲取準確的檢查結果，避免存在誤差。

2：保持情緒穩定

有的人也許沒有注意測量血糖的時候跟人的情緒也有著很大的關係，因為一個人情緒如果不夠穩定的話，就會在血管的成分中產生一些激素，而這些激素就會影響到糖分的測量值，導致測量結果不準確，所以

在測血糖時要保持一個穩定的情緒

。

3：掌握正確的儀器操作步驟

一般情況下，在測量血糖的時候應該注意正確的操作步驟，很多人測量血糖時步驟操作錯誤，有可能會讓測量結果不準確。因此，在測量血糖的過程中應該先了解具體的步驟，才能獲得準確的測量數值。

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測量空腹血糖為8。3算嚴重嗎？醫生：若超過這個年紀，或許不用太擔心

關於血糖的標準，如今在不同的年齡階段也有了更精確的標準範圍，尤其是隨著年齡的增加，體內的各個機能器官都會逐漸處於衰老趨勢，所以當人們在不同的時期不同的狀況下，測量的血糖值也有著不同的評判標準。

首先成人的血糖值一般在3。9~6。1之間，餐後血糖在7。8以下就屬於正常的範圍，主要是因為正處於這個時期的人，也是一生中最有活力的階段，所以對於血糖的標準也要相對嚴苛。

如果是孕婦，為了保證母體和胎兒的健康，血糖值也尤為重要，空腹血糖應該小於5。21，若出現高於8。3就會被診斷為妊娠期糖尿病。

但是如果是超過60歲的老年人，那麼對於血糖指導標準也要相對沒有那麼嚴苛，如果在空腹的狀態下，血糖值能夠維持在8。3就屬於正常水平，也不必太過於擔憂。

溫馨提示：

大家在平時一定要關注好自己的血糖變化，尤其是對於一些血糖不穩定的人，首先要調整好自己的生活習慣，比如飲食和作息方面，這些都與身體的健康息息相關，健康面前無小事，一定不要忽略。