古人云：”人有七情六慾“。《禮記。禮運》寫道：”喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，七者弗學而能“。美國心理學教授達徹爾。凱爾特鈉對800位男女進行情緒研究，發現27種情緒表達；看來情緒是延續已久的話題。

情緒充斥在我們生活方方面面，也影響著我們方方面面。

我們有思考過情緒來源於哪裡嗎？

”我的孩子考試沒考好，我很生氣”我生氣是因為孩子沒考好這件事；“我老公讓他別抽菸，他非要抽菸，我很憤怒”我憤怒是因為老公抽菸這件事，或者是我老公這個人！情緒真的是來源於這件事？或者是這個人嗎？

在古代有兩個秀才上京趕考，他們同時碰到一隊送葬隊伍，這是秀才A就想：出門碰喪事，這麼觸黴頭不吉利，完了，這次考試肯定不順利。秀才A就懷著失落、沮喪的心情進考場了；秀才B也見到送葬隊伍啦，他想：咦！出門見棺材，棺材棺材，升官發財呀，這是個好兆頭，這才考試有希望。秀才B就懷著興奮、喜悅的心情進了考場；結果可想而知，秀才A名落孫山，秀才B金榜題名。

故事中，事情沒有改變，大家都見到送葬隊伍，但是不同的人產生不同的情緒，所以事情本不帶給我們情緒，帶給我們情緒的是我們的信念。

在事情中，不同的情緒影響我們接下來的行為，行為決定事情結果，有效的管理情緒可以讓事情的結果大大改觀，管理情緒要從調整信念開始。