又到了一年裡最難熬的酷熱的天氣了，我們常常會說“小暑大暑，上蒸下煮”，可見高溫對於人們的影響也是挺大的，隨著小署的來臨，可能會面臨降雨的現象，氣溫會更加高，可能會進一步干擾到我們的食慾，這個時候，我們可以適當的多喝一些綠豆湯來改善我們的食慾，接下來，我們就來看看今天要給大家分享的內容！

4種食物是“催胖高手”，與喝油差不多，你卻拿它當“減肥餐”？看看你有沒有犯這樣的錯誤吧！

蔬菜沙拉

相信很多人在減肥期間，都會選擇去吃蔬菜沙拉，其實這就是一個減肥的誤區，確實蔬菜中含有豐富的營養物質，而且它們熱量低，含有大量的纖維素，很多減肥人士減肥期間都會吃很多蔬菜沙拉。甚至直接將蔬菜沙拉當做主食吃，想讓自己快點瘦下來，但是很多人卻沒有意識到沙拉醬是一種高油脂，高熱量的食物，如果經常吃蔬菜沙拉，自然就會吃更多的沙拉醬，不僅會讓你變胖而且還會影響血壓和血管健康。

果脯

果脯類零食是很多人都非常愛吃的，而且吃起來也很方便，並且口味眾多，一口一個吃著香。很多女性會有這樣的認知，認為果脯就和水果一樣，減肥的時候完全可以吃果脯。其實並不是這樣的，果脯不僅沒有什麼營養物質，反而有很多的新增劑，糖霜之類的東西，不僅不會讓你體重減輕，還可能讓你越來越胖。

炒粉

當天氣變熱的時候，很多人吃飯就會變得沒有食慾，而且根本不想吃飯，這個時候吃點涼粉，擔擔麵或者是炒粉，能夠讓自己更有食慾。雖然這些食物口感清涼，但是炒粉是用油炒出來的，而且它本身就含有較多的脂肪，炒過之後脂肪含量更高，不僅沒有什麼營養，而且還會導致肥胖，並沒有減肥的作用。

馬卡龍

很多女性都非常愛吃甜食，馬卡龍就是其中一種，它不僅好吃而且還有很高的顏值。對於這種食物而言可以說是一種高階食品，開始時只有進口的，現在國產的也越來越多了，但是其價格依舊不便宜。馬卡龍確實口味很棒，並且有夾心奶油，會讓你吃上癮，但是它的熱量是非常高的，只會讓你越吃越胖。

好了，以上就是要與大家分享的美食，希望可以給大家帶來一些幫助，大家有什麼不明白的，可以在評論區留言，我們可以一起進行交流，謝謝！