經過調查研究，女性的平均壽命是要比男性的平均壽命要長一些的，主要原因是男性的壓力大，社會環境以及個人的一些不良因素所導致的，女性其實也有著一定壓力，但是個人的一些不良換習慣相對較少，加上比男人更注重細節養生，加上一些外界因素，就會出現了女性壽命普遍比較長的原因。不過，也有些女性的壽命是比較短一些的，因為一些不好的習慣，對壽命有著一定的影響。

女性壽命短，可能有4個“共性”，出現一個，也要改過來，別大意

第一個：不注意肺部健康

男性抽菸傷肺，大部分的女性都是不抽菸的，但是依舊會被傷害的肺部，原因就在於吸入二手菸以及油煙，這二者對肺部的傷害，絲毫不比抽菸要差，所以女性在平時，儘量遠離二手菸環境，做飯時注意避免吸入過多的油煙。

肺部是人體呼吸的重要器官，透過呼吸能夠幫助我們身體吸入氧氣，用於排出體內廢物，維持生命的正常活動，肺不好的時候，會導致毒素堆積在面板中，長期下去會呈現出一種晦暗衰老的狀態。

肺部保養，做好這兩件事！

1。廚房要通風

做飯的時候，讓油煙機在多運轉幾分鐘，讓氣體能夠很好的排出去，而且平時窗戶也要記得開啟痛風，能夠讓廚房的空氣流動，減少有害物質的殘留。平時也要遠離吸菸環境，避免二手菸的吸入。

2。腹式呼吸

腹式呼吸的方式可以增加胸腔的容量，幫助擴充肺部的功能，能夠調養肺部。做法很簡單：吸氣的時候，感覺自己的小腹微微向外擴張，然後呼氣時，讓小腹內收。

第二個：不注意保養卵巢

女性的年輕狀態，和卵巢的健康是有著非常大關係的，因為卵巢分泌出的雌激素，能夠讓女性保持年輕狀態，一旦卵巢出現問題，就會讓激素分泌絮亂，導致生理功能異常，出現面板粗糙、加速衰老，有更年期提前的跡象。所以對於卵巢的保養，是非常重要的，有利於年輕態，延緩衰老，有利於長壽。

卵巢保養，做好2件事！

1。要補充雌激素

百合以及黑豆，裡面含有的營養物質可以很好的補充女性雌激素，有著保養卵巢的作用，防止早衰。

2。學會減壓

壓力過大的時候，女性會出現失眠和心煩意亂的表現，容易讓女性的內分泌出現絮亂，導致了卵巢出現早衰，女性提前進入更年期的現象。所以，平時對於一些事情不要斤斤計較，心要放寬，保持好心態，適當運動來減壓。

第三個：脾氣太暴躁

脾氣暴躁的女性，往往被看做是一個很有個性的女人，但實際上，從健康的角度來說，非常不利於長壽，情緒的過激狀態，容易出現失眠，導致精神狀態變差，性格變得抑鬱，心情和身體都變得很遭，不利於長壽。

改善情緒，做好兩件事！

1。學會多傾訴

遇到事情，有心事，應該適當的向他人傾訴，尋得安慰以及解決的措施，這樣是可以舒緩自己的壓力，能夠讓情緒得到穩定，減少心中的暴躁氣息。

2。良好心態

心態非常重要，長壽的要訣中，心態好佔了7成比例，好的心態在生活中，能夠更好的享受生活，還能促進大腦分泌出多巴胺，讓身體能夠互相協調、平衡，促進身體的健康狀態。

第四個：溼氣太重了

溼氣問題，是女性非常頭痛的地方，女人一旦溼氣過重，就會導致白帶異常，脾虛，引起一些婦科炎症，還可能導致肥胖等問題，對健康長壽的影響非常大。

祛除溼氣，做好兩件事！

1。多喝祛溼茶水

蒲公英茶就是一個非常不錯的選擇，有著很好的祛溼效果，幫助女性排出溼氣。還能夠清熱解毒，利尿散結，益處是非常不錯的。

2。要適量運動

一般溼氣太重，和“懶”有著很大的關係，因為不愛運動，導致了溼氣會堆積。所以透過運動，能夠很好的加速溼氣的排出，還能適當的緩解壓力，透過跑步、健身房的健身、游泳、瑜伽等都是非常不錯的運動方式，能夠加速水分的代謝，排出體內溼氣。