女孩子在減肥這件事情上，從來不會妥協，現在人的減肥方式也較多，個人覺得無論哪種方式，都不要傷害身體健康，不然減肥也沒有意義，這次為大家推薦的美食，藜蒿，無論是從營養還是口感，都是非常棒的食材，藜蒿過去就是一種野菜，常出現在湖泊周圍，自身就有清香的味道，尤其是和五花肉一起炒，能夠刺激出它的芬芳 。這菜多買20斤，每週吃一些，清腸減肚腩，準時上廁所，越來越瘦。

藜蒿有些地方又叫蘆蒿，也屬於江西的特色食材，藜蒿也是季節性的食材，小時候，每次走到藜蒿旁邊，微風一吹，就能聞見藜蒿的氣味，沁人心肺，採摘回來食用，又意猶未盡，很多人喜歡將藜蒿和醃製的臘肉吃，不過呢，小七更喜歡用五花肉來炒，非常的好吃，一起看看這道菜的做法吧。

我們要炒這個菜前，先準備一把藜蒿，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，生抽少許，五香粉適量，菜籽油適量。

1，先把藜蒿上面的葉子處理下，葉子可以選擇留下來入餡包餃子，將藜蒿嫩莖清洗乾淨，切成4釐米左右的段狀。

2，順手將買回來的五花肉清洗乾淨，要切成片狀，再把準備的大蒜，生薑外表清理下，切成顆粒。

3，起鍋後，倒上些油進去，先把佐料放鍋中炒香，再把切好的五花肉放鍋中，用旺火快速的翻炒片刻，加上些生抽進去繼續炒。

4，緊接著，再把藜蒿倒入鍋中，兩種食材一起炒，2分鐘左右，食材炒到斷生。

5，這個時候，要把鹽，雞精，五香粉放鍋中，等到食材入味後，就能食用了。

藜蒿好吃，營養也很強，現在有上火的情況，吃點藜蒿還能降火，治療便秘和口臭，還能滋養乾燥，並且藜蒿還有預防三高的情況，又能防止血管毒素，也是一道保健的食材，開胃解毒，又利尿防積食。

另外，常吃點藜蒿，還能改善消化功能，幫助有害雜誌的排出，有助於腸道的乾淨，藜蒿中的水分也比較高，又能給肌膚帶來好處，使肌膚越來越水嫩。

本文相關詞條概念解析：

肚腩

減肚腩健康飲食最為重要，讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，—定會堅定自己的信心。所謂科學減肥指的是科學搭配三餐，科學減肥，逐步降低熱量攝入，同時幫助體內代謝脂肪，這樣將多餘脂肪代謝出體內是最為健康的減肥飲食方式。