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低脂牡丹蝦球別再用這麼做了,教你新吃法

牡丹蝦球,漂亮大氣做法簡單,低脂少油鹽, 玉子豆腐、大蝦、粉絲,用量不多,但因為有了豆腐花刀和大蝦穿插其中,整盤菜看上去鮮豔、明快,宛如盛開的牡丹花一般動人。 大量的蒜末、剁椒的使用,使得整盤菜香味濃郁,擺在中間,又應了“牡丹花芯花蕊”之意。

By meggy跳舞的蘋果 【豆果美食官方認證達人】

用料

玉子豆腐 2條

大蝦 6只

綠豆粉絲 1把

剁椒 2勺

白胡椒粉 少許

鹽 1克

澱粉 1小勺

大蒜 5瓣

姜 1塊

香蔥 2棵

油 少許

生抽 少許

做法步驟

1、材料準備好:大蝦清洗乾淨,粉絲提前用溫水泡軟,玉子豆腐2條;剁椒有提味增色之效,白胡椒粉和鹽是給蝦入味提香的,大蒜、香蔥必備;姜隨意;

2、大蝦去頭剝殼,把尾巴的硬殼保留,刀尖從後背劃開,頭尾處不要劃斷,頭部從腹部穿向背部,成一個鈕結;

3、粉絲剪短鋪盤中央;

4、玉子擠出,去掉頭尾不規則的,分成3等份,準備一雙筷子,將玉子豆腐豎著放在筷子之間,切網格花刀,底部不要切斷;

5、切好的豆腐碼放在盤邊粉絲上,調整一下,使豆腐條能錯落有致;再在豆腐間隙中擺放上扭好的蝦,蝦尾朝外;

6、小炒鍋中倒少許油,將姜蒜末煸炒出香味後倒入剁椒同炒,倒1杯清水煮開,淋少許生抽提味;

7、煮好的料汁從蝦頭位置倒入盤中;入蒸箱或者蒸鍋中,10分鐘即可出鍋;

8、出鍋後將香蔥末撒在中間,宛如一朵盛開的牡丹花,漂亮又大氣!

小貼士

1。 玉子豆腐顏色鮮豔,口感嫩滑,與加熱成熟後的蝦身紅色一對比,視覺效果非常好;如果換成內酯豆腐,在顏色上會遜色些; 2。 蒜末剁椒是不可少的調味料,薑末、白胡椒粉可以根據個人口味來調整;此道菜清爽美觀,有了蒜末剁椒的加入,整盤菜一點兒不寡淡,所以最後不要潑熱油,只需撒一點香蔥末調色添香即可; 3。 粉絲宜選用優質的綠豆粉或者紅薯粉絲,久煮而不爛。