對於愛美的女生來說，她們只知道正在減肥的時候是不能吃其他的東西的，但是早餐是千萬不能省略的，但是她們經常吃下面這四種早餐，卻不知道這四種早餐會對減肥帶來很大的副作用，而且特別容易讓人發胖。

泡麵

泡麵是現在人們發明的一種非常簡易的食品，不管是當做早餐還是晚餐，都是非常方便的。但是泡麵中蘊含的熱量是不能讓人忽略的，它是一種油炸食品，而且裡面的一些醬料也含有很大的脂肪，所以當做早餐的話，特別容易讓人發胖。並且泡麵裡的營養成分是不能夠滿足人們早餐的需求的，所以大家還是不要用泡麵的早餐了。

麵包

麵包是現代人們經常吃的一種早餐，許多人早上起床的時候都非常晚了，經常來不及去上班上學，如果吃早餐的話，根本就沒有時間，所以很多人就想吃麵包來湊和一下，麵包是許多人早餐經常吃的，早上吃麵包可以頂住飢餓，但是麵包的熱量也是非常大的，甚至比我們正常吃的油條熱量還要大。所以如果女生正在減肥的話，還是不要用麵包當做早餐了。

漢堡

漢堡是一種外國的美食，後來傳到了中國，受到中國人的廣泛歡迎。現在漢堡店裡一般都供應早餐，許多人如果早飯來不及的話，喜歡去漢堡店買一隻漢堡來吃，非常的充飢。但是漢堡裡面的肉和麵包都是油炸的，裡面含有的熱量非常的高。如果用漢堡當做早餐的話，可能你減了一週的肥就已經白費了，所以那些不想發胖的女生就不要用漢堡來當做早餐了。

雞蛋灌餅

雞蛋灌餅是中國很傳統的一種早餐，它是用餅和雞蛋做成的，裡面放上蔬菜，烤腸和肉類，吃起來滿口的香氣，讓人慾罷不能。但是這種早餐的熱量是非常高的，因為他的餅皮是經過油炸的，吸收的油非常的多，而且裡面的雞蛋和肉類也含有很大的熱量，當做早餐特別容易讓人發胖，所以那些喜歡吃雞蛋灌餅的女孩子還是戒掉為好。

早餐是人們一天中非常重要的一餐，因為人們一天的營養供應都來源於早餐，如果早餐不吃或者敷衍了事的話，這一天都會非常沒精神。而且早餐吃不好，也特別容易讓人發胖，上面這四種容易發胖的早餐，那些減肥的女生就不要再吃了，吃了之後你會後悔的。