不知不覺已經到了2022年，連續下了3天的暴雨終於停止啦，前兩天又是下雨又是降溫，大家出門都戴上了厚厚的手套，而今天天氣也是非常的不錯，不妨可以走出家門曬曬太陽，而據小道訊息，氣溫馬上又將迎來新一輪的下降，眼看馬上就要過年了，而天氣也越來越差，許多人也是瞬間沒有了食慾，再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂貴，很多人都不願意購買，但是小編要提醒大家，一定要多吃尋常的瓜果蔬菜，各種的大魚大肉也別忘了，做到營養均衡，對於我們的身體健康也是更加有幫助的。這樣身體抵抗力提高了身體才會更健康！好了，一起來看看今天的諮詢吧！

避風塘炒蝦：避風塘炒蝦是港式茶餐廳中很流行的菜，以蒜末和麵包糠為原料，蝦子口感酥脆，金黃澄亮，香味四溢，讓人食指大動。蝦中的營養價值比較高，其中含有豐富的優質蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。適量食用一些蝦，可以有效補充鈣質和優質蛋白，可以增加人體免疫力，預防骨質疏鬆。多吃蝦有著節節高升，長壽平安的寓意。

芥藍炒臘腸：芥藍又可以解勞乏、清心明目等，春節假期過後，來一道清爽的芥藍炒臘腸，不僅葷素搭配好吃，還能清心明目。 臘腸炒芥藍這道菜可以常吃，臘腸不會過於油膩，芥藍又能清理腸道，排出身體毒素垃圾，很適合減肥的人食用。這道菜青紅搭配很是喜慶，有著喜氣洋洋的好兆頭。

紅燒鮑魚：菜色澤紅亮，肉軟潤，味鮮而濃，鮮而不膩，香醇濃郁，營養豐富。為國宴菜餚之一。具有具有滋陰、清熱、益精、明目等功能。另外此菜要求鮑魚必須鮮活，死鮑魚和冰凍的鮑魚其色澤口感都無法達到要求。煲時必須用小火，煲鮑魚本身屬於一種海中生活的貝類，營養價值極其豐富。還有多種鈣離子、蛋白質、鎂離子和碳水化合物，還含有少量的核黃素、脂肪和維生素a、胡蘿蔔素等成分。多吃鮑魚，寓意大富大貴，暴富的寓意。

最近這幾天氣溫大幅度下降，大家快把滋補身體的食物吃起來，不僅可以提高身體抵抗力，還可以預防感冒，大家快吃起來，讓身體保持健康吧！