沙琪瑪

沙琪瑪可以說是非常好吃的一款食物，很多人在童年的時候就很喜歡遲，現在長大了，偶爾也會吃，不僅價格便宜，而且口感很香甜，但是它裡面的糖分也是非常的高的，吃的時候會有一點齁嗓子，糖分過多的食物也是在減肥道路上的一大阻礙。因為裡面的熱量真的是太高了，經常吃的話肯定會對身體造成很大的傷害的，所以大家一定要少吃一些。

糖炒栗子

已經到了秋天了，可以看到現在栗子到了豐收的季節，所以很多的人在大街上都會買一些糖炒栗子，但是雖然說栗子的熱量並沒有很高，但是在經過糖炒之後，熱量可以說翻了好幾倍，據研究表示，如果吃六個糖炒栗子，就相當於吃了一碗米飯了，所以說，在日常生活中，就算是再喜歡吃也要合理的控制不然的話，肯定會造成身體肥胖的。

烤腸

在大街小巷都可以看到這種食物賣得十分火爆，也是不管是小孩還是大人的，非常的喜歡吃，香腸一般都是用豬油和皮下脂肪製作而成的，不僅裡面的熱量超標，而且裡面的油脂含量很大的，讓你越吃越胖，而且在裡面還會有很多的防腐劑，這樣的話也會增加身體器官的負擔，所以說在生活中，大家一定要少吃這樣的食物，即使再美味也一定要控制不然的話，肯定會有大象腿的。

炸雞漢堡

最近幾年可以看到很多人都非常喜歡這種快餐，不僅方便便捷，而且吃起來很美，但實際上它裡面不僅高熱量，而且還是高油脂，經常吃的話也會造成身體發胖的，而且根據研究表明，吃一個漢堡的熱量相當於等於吃了五碗米飯，所以說，在日常生活中，大家一定要少吃這樣的食物，而且炸雞裡面還有很多的油脂，就是吃油炸食物也是容易致癌的，所以說大家一定要少吃。