作者：諾瓦克

我平時體育鍛煉很少，身體素質也一般。每次參加［1000個課程］跳到800-900個的時候，身體開始略微出汗，跳完這個課程，個數在1200左右！這個已經算是很輕鬆的打卡了！

不要錢的東西，總不會缺人氣！

這個跳繩也不例外！當然，我也不例外的入手了一條！有了Kindle上了兩臺全部翻車的經歷，我這次選擇猥瑣發育，只買了一條！

開始打卡！

方式：無論什麼模式，主要要求跳15分鐘，系統會自動打卡［0元購］。

重點來啦

一定要買一對“無繩球”，嫌單獨購買貴的話，就買一個贈送“無繩球”的跳繩吧！

透過參加［1000個課程］打卡，你實際跳繩的時間，是不足15分鐘的！並且課程完成打卡自動成功！

［跳繩］加上［熱身］［休息］和［拉伸］的時間，總共15分鐘，就會自動完成［0元購］打卡！

【活動二，啞鈴】以下是［每天1000個］堅持連續21天，可以得“啞鈴”，再次參加，可以得500積分。

意思這個活動可以參加兩次，然而在12月31日截止，所以有些朋友可能來不及參加第二次！

重點：［每天1000個］和0元購是可以同時打卡的，點開“1000個”完成後，返回去看0元購已經打卡成功，並且運動時間是16分鐘

【活動三】12月燃脂打卡

技巧：如果不想動，開啟放在那裡等它完成就好了

（不要選需要連線裝置的課程）只有一個跳繩課程是需要連線裝置的。這個活動，擼點積分也是不錯嘛，後面可以換東西！

還有就是，180天內可間斷，只要總共跳99天即打卡成功，這個難度，太低了！

這麼穩的車，你確定不上一個嗎？

祝大家安全都能下車！

因為之前有朋友問我：

京東白條支付，可不可以參加0元購？

跳繩打卡中途壞了，怎麼辦？

最後，發點我與客服的對話（有需要的朋友自取）

不需要的朋友，就不用向下劃了！

多圖警告

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