作者：小熊的吃喝玩樂日常

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前言

我們這代打工人，沒有一個人能離開外賣，這既是一種生活方式，也是一種無奈，無論是受制於場地，還是受制於距離，亦或是受制於工作量，早午飯大機率只能靠外賣解決

而且，工作繁忙多半是顧不上喝水的，時間久了，真的很容易出健康問題

2023，我要少吃外賣

過去幾年，工作真的太繁忙了，每天早上8：00開車出門，晚上到了傍晚才能回到家，萬一遇上堵車更晚，中午吃飯和早上吃飯基本上是來不及自己做的，只能吃外賣，晚上回到家太晚了，根本就沒有力氣做飯，大部分時候也是點外賣，吃了幾年外賣，身體真的出了很多問題

其實現在商家也想了很多辦法，比方說速凍食品和預製菜，也是可以考慮的替代品

外賣重油重鹽，調料放的也多，雖然味道好，但是亂七八糟的東西實在是攝入太多了，對身體沒什麼好處，而且外賣不管做的多幹淨，總歸還是沒有自己家做的乾淨，對腸胃多少有影響

再加上工作忙，也顧不上喝水，幾年下來對身體健康影響很大

2023年了，要給自己立一個flag，就是儘量的少吃外賣，減少吃外賣最好的辦法就自己帶飯，在家裡做好了，然後帶去單位吃

2023，我要多喝水

平常工作太忙了，喝水這個問題從來沒重視過，後來得了結石，才重視到這個問題，2023年一定要多喝水，買個飲水機放在辦公室，再買礦泉水放在辦公室，這樣抬頭就會提醒自己，一天十杯水

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