看過《楚喬傳》和《雙世寵妃》的人，一定都非常熟悉邢昭林，但是，事實上，邢昭林真正開始出道也不過5年時間，真正開始被人熟知到大紅大紫更是隻用了短短几個月時間裡裡飾演的幾個角色！

之所以，邢昭林能那麼多火，除了演技的確不錯之外，還有一個很大的原因是邢昭林的外在條件和性格都非常好，長相帥氣，身材纖細，性格沒什麼架子，甚至還有點話癆，輕鬆就能拉近和觀眾的關係！

我們現在看到的邢昭林，長相帥氣，身材纖細，但其實早年時候的她，體重200多斤，據說為了追一個女生，才一年時間快速瘦身120斤，一天不瘦下來1斤都會不開心，才最終有了大家現在看到的樣子！

雖然，最後那個姑娘沒有能成為自己的女朋友，但是，邢昭林卻為我們提供了一種實踐有效的瘦身方法，只要不吃一種食物，並且堅持兩件事情，就能輕鬆瘦到自己理想的體重！

不吃的一種食物是碳水化合物，包括主食和糖。

大家仔細觀察，就會發現，邢昭林雖然經常在微博中曬出各種美食，以及自己烹飪的食物，但是卻從來沒有看到過主食，雖然平時會給甜食拍照，但是也從來不吃！

碳水化合物是食物中最容易引起肥胖的型別，大家想要減肥，雖然不建議完全不吃，但是也一定要少吃！

堅持的兩件事，分別是：運動和好好睡覺。

邢昭林在採訪中透露稱，自己減肥的主要方法就是管住嘴，多運動和保持良好的睡眠，管住嘴主要是少吃碳水化合物，多運動指的是打籃球，這種情況下，保持良好的睡眠就能輕鬆瘦下來！

減肥，本質其實不過三種，管住嘴減少熱量攝入，運動增加熱量消耗，保持良好的生活習慣穩定新陳代謝，做到了這三點，人人都能減肥成功！