常言道：“一日之計在於晨”，經過一個夜晚的休養生息，胃裡的食物也差不多消耗殆盡，需要及時補充能量，才能精氣神滿滿來投入新的一天的學習和工作中，早餐很重要！

很多人早餐都喜歡喝牛奶豆漿，方便快捷又營養，但是天天吃難免會吃膩，建議大家，除了牛奶豆漿，試試這幾款“新口味”，分分鐘就搞定，衝調方便，省時省心，好喝又營養！

一、西湖藕粉

愛美之心，人皆有之，特別是女人愛美更是天性使然，在過去缺少化妝品的年代，人們往往在飲食上調理，在坊間有“女人不可三日無藕”之說，道出了常吃藕的好處，平時可以燉藕湯，炒藕片等，但是蓮藕畢竟受地域和季節的影響，並不一定人人經常都吃得到。

聰明的人們把蓮藕製作成藕粉，質地細膩，一年四季都吃得到，特別是西湖藕粉，曾經被稱為“貢粉”，柔滑品質好。早上起床，只需取出一小包倒入碗中，微微加入少許涼水潤溼，之後

加入滾燙的開水

簡單攪一攪，就變得晶瑩剔透，喝上一碗順滑溫潤，滿滿膠質，及時給肌膚補充營養，面若桃花氣色好！

二、 紅豆薏米粉

“溼氣”好像無處不在，春困秋乏夏打盹，早上起床真的很費勁，能多睡10分鐘都感覺很幸福，但是早餐一定要吃好，紅豆薏米粉很適合家中常備，特別是這款胡可代言的老金磨坊紅豆薏米粉，除了紅豆粉、薏米粉之外，更是黃金比例搭配了比利時菊粉、秘魯紅藜麥等，營養更均衡，而且富含膳食纖維，對清潔腸道也有好處~

早上起床，只需用開水簡單衝調就溫潤柔滑，濃稠度按自己喜好就好，吃上一碗胃裡舒坦，好消化，易吸收，老人孩子也愛喝。

三、魔芋紫薯代餐粥

大家都知道魔芋有“洗腸砂”之稱，富含膳食纖維，坊間有“要想瘦，吃魔芋”之說，這款魔芋紫薯代餐粥的主要食材就有它，而且黃金比例搭配了薏米粉、蓮子粉、茯苓粉、山藥粉、葛根粉、紅棗粒、黑芝等多種食材，營養更均衡。

取一小包魔芋代餐粉，加入200毫升開水攪一攪，一碗香噴噴的代餐粥就做好了，分分鐘就搞定，省時又省心，你又可以多睡30分鐘懶覺了~

喝上一碗，就好像五臟六腑都被滋潤了，胃裡舒坦，全身暖乎乎。偶爾工作到下午3-4點鐘肚子餓，隨時衝上一包頂餓管飽，美味又營養，對管理體重也有好處。

四、黑芝麻糊

大家都知道黑芝麻富含營養，據《本草綱目》所述，“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光潔不飢，二年白髮返黑，三年齒落重生”道出了常吃黑芝麻的好處。吃黑芝麻最方便快捷的方式就是黑芝麻糊，衝調簡單，分分鐘就搞定，再忙的上班族、學生黨也可以吃得舒舒服服。

五、長壽之鄉特產 葛根粉

在湖北鍾祥流傳著這樣一句順口溜：“六十歲還小，七十歲滿街跑，八十歲不算老，九十歲老人隨便找，百歲老人精神依然好”，道出了這裡的人們普遍比較長壽，有著長壽之鄉的美譽。

老話說“靠山吃山靠水吃水”這裡盛產葛根，人們將其研磨成粉日常食用，特意去問了一下“度娘”原來葛根粉營養和功效都那麼豐富，難怪坊間有“南有葛根，北有人參”之說~

早上起來取出一小包先加入少許涼水將其潤溼，然後加入剛剛燒開的熱水，一邊加水一邊攪拌，葛根粉瞬間變得晶瑩剔透，一大碗下肚，柔滑溫潤，滿滿膠質，好舒服！

早餐別隻知道牛奶豆漿，試試這幾款“新口味”，衝調方便，好喝又營養！遇見別錯過，趕緊帶回家，吃出健康好氣色。

今天的美食分享就到這裡，歡迎轉發、收藏以備不時之需，您的點贊是最暖心的鼓勵，歡迎大家在下方留言，大家一起交流，筆芯~

​