小編覺得對於吃貨們來說，胃口和自己的內心，總有個需要是滿滿的啊。所以，美食可以幫助吃貨們抵擋很多的憂傷。在天氣越來越熱的時候，人們的胃口也是變得不太好了，食慾也是大不如前。那麼這個時候，我們來上一份涼爽開胃而且低脂的涼拌三絲就是很好的享受啦，讓人吃一口就不想放下筷子了。

涼拌三絲這款美食不單單是口感很好，而且還有著很高的營養價值，含有豐富的維生素和蛋白質等營養物質，還不用怕會變胖。在知道了我們大廚準備去做美味的涼拌三絲的時候，小編馬上就跑到了廚房等待美食的出現。接下來，我們就簡單的為大家說一說教你減肥也能吃的涼拌三絲，簡單易做又美味解饞，一盤根本不夠吃。

美味的涼拌三絲

食材：胡蘿蔔、土豆、黃瓜、桃園建民牛肉耗辣椒、蒜瓣、青椒、香菜、白糖、醬油、醋、香油、蠔油、鹽

做法：1、我們需要先把胡蘿蔔沖洗乾淨，瀝乾水後，用刀切成胡蘿蔔絲；把黃瓜沖洗乾淨，用刀切成黃瓜絲；備用；

2、接下來，把土豆絲沖洗乾淨，去掉外皮之後，用刀切成土豆絲，放入清水裡面，備用；

3、接著，把蒜瓣沖洗乾淨，瀝乾水，用刀切成蒜末；把青椒沖洗乾淨，去掉辣椒籽，用刀切成辣椒碎；備用；

4、再把香菜沖洗乾淨，用刀切成香菜碎；再往鍋裡面倒入適量的水，燒開後，放入土豆絲和胡蘿蔔絲，焯燙一會兒，再撈出來，過涼水；備用；

5、然後把胡蘿蔔絲、土豆絲和黃瓜絲，擺放入盤子裡面，澆上適量的桃園建民牛肉耗辣椒、醬油和醋；

6、接著，再放入適量的蒜末、青椒碎、白糖、香油、蠔油和鹽，攪拌均勻，撒上香菜；即可；

看了這麼美味解饞的涼拌三絲教程的小夥伴們是不是都在默默吞嚥口水啊，那還不趕快按著教程的講解親自動手試一試。涼拌三絲的製作並不是很難，只要我們掌握好火候，相信都可以做出美味可口的涼拌三絲。喜歡美食的朋友，可以關注一下小編哦，大家一起分享關於美食方面的事情。歡迎大家前來評論、點贊和轉發哦！