不懂太極拳的人不理解正常，可自以為是的胡噴便是素質差的問題了。太極拳只有練進去的才會懂，從起勢到收式，整個練拳過程都在享受練拳的快樂才開始懂太極！——老師留言

習練真正的太極拳，需要的是日復一日的打磨，年復一年的修行。能夠堅持下來，需要一顆心足夠堅韌，相信太極的好。

要懂得太極拳的好，就要親自體驗，勤修多練。

太極拳的好，只要開始習練，不需要多久，最多三個月，就能體驗到身體的改善。

真正喜愛太極拳的人，除了每天練功，還要修心，增長智慧，懂得慈悲，藉以完善自己的修行。遇到不懂太極拳的人，耐心去解釋，慢慢去引導。

喜愛太極拳的人，也是紅塵中的普通人，融入大眾，和各種人來往，把一顆心調理的中正安舒。踏實幹事業，還要努力拔掉身心中的“刺”，就是有害健康的情緒和疾病。

練功久了，由最初的人練拳，演變成“拳練人”，生活變得太極化，行走坐臥皆是練功。身心在平常的日子裡，慢慢開始變好。

太極說簡單，可以很簡單，大道至簡，就是專心做好眼前的事。這在很多人那裡已經變得越來越困難了，他們的心總是容易被幹擾，手機電腦分散掉許多精力，還有網路遊戲，讓不少人沉迷。

能夠騰出時間來習練太極拳的都是有智慧的人，懂得健康比其它東西重要，更能夠懂得太極拳為什麼能夠成為國寶。

想要掌握真正的太極拳，不是短平快能夠做到的，這需要下功夫去練功夫。好的太極拳是誰練誰得，誰得誰知的。太極拳不被許多人認識也正在於此，不下功夫，終究沒有功夫。

練太極拳要靜，身松心靜，不起雜念，初始做到這一點並不容易，這需要積精累炁，慢慢功夫深了，妄想就少了，心裡面清澈下來，身心開始舒暢起來。

練拳需要入靜，靜下來就逐漸接近先天狀態，元神開始管理身體，一舉一動動的是真意。這種境界下，身體開始變得很舒服，開始往健康的狀態轉化，身體很奇妙，它懂得這種靜對身體的好。

所以越早學練太極拳，對身體越好，不要等到身體出現大問題了，才想起來去亡羊補牢。雖然理是這樣的理，不過現實裡面，許多人都是如此，各種毛病纏身了，才來習練太極拳。不知道，這是不是天意。

將人生旅程走好，有了太極拳相伴，可以走得更健康，更從容。平素裡想辦法把太極融入生活，拖地、做飯、出門都可以練太極，保持這種練功的狀態，使自己有更多的時間修行，也就能受益更多一些。

練太極拳，還是要有點功夫，找到氣感，讓氣血更暢通，氣血通暢了，本身對健康就有莫大的好處。再進一步，能做到氣沉丹田，腳底湧泉穴暖融融的，身體的健康就能更進一步了。

平時練功，汗毛能夠立起來，面板也能助益呼吸，更有助於神清氣爽。這都是太極拳帶來的好處，可以更快消除疲勞。

沒有功夫上身，整天想著有個好心態就行了的人，那是肯定不夠的。身體和心理是一體的，沒有好身體，難有好心態。有了好心態，才有好身體。身體需要功夫來保護。

有了好功夫，保證了好身體，才有資格去修心。否則你拿什麼去幫助困難中的人。

也有一些人，有了功夫，就去為非作歹，欺負他人，心性就亂了。所以修心很重要，師傅傳拳重德品，其道理就在於此。許多人找不到好的老師，這也許是其中原因之一。

所以，我們學習傳統太極拳，就要發願，修行自己，幫助別人，讓善良的人都能健康起來。拳道傳於有緣人。

傳統太極拳習練，以中正安舒為度，適合中老年人，而且內功太極拳，以開發內功為先導，不同於許多人的理念。很多人練拳，都是習練多年才慢慢有了內功。這裡面緣由，此處不多探討，自己揣摩吧。

即便古傳太極練起來很舒服，也需要專心致志，每日練功不輟，功夫要想有所成，終是需要追星趕月的努力。

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太極與養生

文章分享給有緣人。

善行不可因他人不理解而不為。結善緣，助人健康，開心快樂。