如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。
我是方老師，一個專注婚姻修復的高階家庭婚姻諮詢師。
這幾天後臺收到很多粉絲的留言，婚內出軌的案例真的是越來越多，怎麼對付精神出軌的男人？肉體出軌讓配偶從心裡覺得那個人很髒，不願意讓他觸碰，不願意與他接觸。身心出軌同樣也是如此，讓人厭惡，讓人不喜，讓知道真相的人覺得不堪。精神出軌你怎麼看呢？你是否覺得精神出軌只是思想上的問題，他還是屬於你的，老師認為精神出軌是他不愛你了，心已經不在你身上了。那麼，怎樣對付精神出軌的男人？老公精神出軌該不該原諒？
怎樣對付精神出軌的男人
1、調整自己的情緒
男人精神出軌是無法原諒的，若是老公身體出軌被自己遇到，還能有著直接的事實，而精神出軌，能算什麼呢？如果你以顧家的老公精神出軌為由離婚，可能你的老公還有外人會認為你不可救藥。
婚姻裡沒有公平可言，遇到老公精神出軌時，先壓制住自己的情緒，雖說那樣會很難，但就算是找個角落發洩也不讓任何人看到，畢竟一個憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會讓所有人厭煩的。等平復好情緒後，其他的你才能夠足夠的力氣與智慧解決不是麼。
2、知道真相一二
女人心比較細，有時候會憑直覺懷疑一些事情，面對你感覺老公精神出軌時，你必須知道事情的真實性。你沒有證據就說老公精神出軌，打死他他也不會承認，反而會說你無理取鬧。先把事情弄明白，當然一定會悄悄的查訪，還有也不用知道的那麼細，除非你想讓自己難受到無法控制。
3、保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因為面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。
與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。
4、必須有所交流
老公精神出軌，總會有那麼多理由，不是怪老婆不夠溫柔就是怨生活太累，總之老公們會有一萬個理由擺在那兒，且大言不慚。就算是這樣，你也要和老公交流一下，不用問精神出軌的理由，就問問老公對自己有什麼意見，不用歇斯底里刨根問底，想說就說不說拉倒。
老公精神出軌該不該原諒
1、要看你是否有能力挽回他
一般情況下，遇到問題，很多人第一時間想到的就是躲避。其實躲避往往不是解決問題的最好辦法。他不愛你了，但是實質上基於責任，他還沒有完全背叛你，你不要以此來作為和他敵對的理由，要知道人這一生很難遇到自己喜歡的人和喜歡的事情。他的精神背叛也許只是一時的，但是時間往往會給你最好的答案，人這一生誰不是在迷茫中度過呢？你若有能力挽回他，自然就不會困於當時。你若真的是不肯原諒他，說明你還愛著他。
2、要學會隨遇而安
人生其實總是有很多鬱悶的事情，這使得你無法釋懷。之所以這樣，是因為人活著總是十有八九是不如意的。如果你懂得隨遇而安，你就會讓自己活得更加快樂一些。這一生我們誰都不能左右，最終能夠左右的只是我們自己。男人本身就不能指望，誰又想過指望男人過一輩子的呢？他愛一個人，他不愛一個人，往往都是因為他有自己的人生際遇。人生那麼多日子，怎麼可能時時刻刻圍著你轉。女人若能想得開，便會明白，自己就是自己快樂和不快樂的根源，不管對方在不在自己身邊，都不會感覺到寂寞。
3、不原諒是因為跟自己的心過不去
之所以不肯原諒對方，是因為跟自己的心還過不去。是因為自己把這份感情看得太純粹，太單一。本來以為這份感情會成為自己此生最美的眷戀，沒想到自己信以為真的感情半道卻散了場。也許你覺得不原諒對方對對方就是最好的懲罰，但是你自己今後的感情將會走向何方？有時候女人總是會因為衝動讓自己無法心安。人這一生，不管是快樂還是悲哀，其實終其一生都是為了生活。倘若把那些撲朔迷離，迷茫痛苦的日子編織成歌，編織如畫，生命也許從此而變得豐盛一些。如果沒有那些不美，如何得到更美的一生。
精神出軌的表現都有哪些
1、對配偶要求總是很漠然
有的人剛結婚的時候，對配偶的要求都是有求必應。這樣的人如果一旦出現，不再願意遷就配偶，而且一旦有什麼不對的地方就容易大發雷霆，即便是對方已經委屈釧哭泣也不願意去哄，去道歉，吵架之後往往會陷入很長時間的冷戰。日常生活中更是對另一半缺乏熱情，極少有主動親熱的表現。不要以為這種情況很常見就任其發展，一定要引起高度重視！
2、偷偷摸摸的聊天
有了精神出軌，就會抑制不住內心的渴望，會有想見面聊天的衝動，但是有的人，就算是回家了，也是身在曹營心在漢網心情。最典型的表現就是會偷偷摸摸的聊天，聊天的時候，跟對方講的話會有些許的曖昧，更有一些越界過分話語，以此來尋找所謂的樂趣，或者是生活刺激。
3、看完資訊立馬刪除
如果你發現他的資訊列表是空的，或者是看完某個人的資訊，直接刪除的做法，大部分都可以確定對方是有不可告人的秘密，或者有事隱瞞著你，或者根本就不想讓你知道。作為婚姻裡面的角色之一，也是需要引起重視的。
4、總拿你跟其他人作比較，莫名其妙的厭煩，拒人於千里之外
婚姻是兩個人的事情，也是需要兩個人共同建築的，畢竟當初結婚的時候，是想著跟對方攜手一生的，然而婚後時間久了，就不再包容對方的缺點，看對方哪裡都不順眼，那些精神出軌的人，甚至只是一點芝麻大的事情，就能跟你大吵一架。明裡暗裡老拿某個人來比較，越比就越沒勁。心裡面有了移情別戀的物件，可能是暗戀的，可能是正在交往的，出軌的那一方，注意力完全不會在你身上，覺得夫妻生活很煩，家庭讓他很壓抑，不想回來。也會覺得伴侶是累贅是多餘的，完全提不起興趣。
5、很不願意將就對方
惹急了就不理不睬，“性生活”也成為了例行公事，靠想象來助興。這樣的男人一般很不願意將就對方，一旦惹急了，就算老婆在邊上哭，他都會無動於衷，把你丟在一旁，自己忙自己的事情，或者直接出門去躲避，這樣的爭吵就很容易導致長時間的冷戰。
如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注方老師後，私信聊聊你的情況。
私信老師可以得到以下問題的指導：
1、他/她出軌的原因是什麼？如何讓小三付出代價？
2、這段婚姻是否選擇繼續，或者選擇離婚？
3、如果繼續這段婚姻，應該如何讓婚姻關係更加和諧？
4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？
我是方老師，一個專注婚姻修復的高階家庭婚姻諮詢師，擅長從人性的角度解析婚姻關係，讓更多的人收穫幸福。