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●茗哩

花花世界，緣來緣去，紛紛擾擾，分分合合，是每個人在情感生活中都會遇到的經歷。面對失戀，有人灑脫自如，有人卻迷失方向。

近日，和30歲的龍女士聊到感情生活時，她抑制不住內心的喜悅，和我分享了男友對她脾氣的包容。剛剛過去的春節，他們見了家長。過年回來後，開始一起籌劃婚禮流程及選婚房的事情。

失戀後遺症

讓我詫異的是，當我對她送上祝福，祝願她和男友的愛情長長久久，永遠幸福美滿時，她卻露出了憂傷的表情，悠悠地表示：“人是會變的，走一步看一步吧。”

為什麼龍女士對目前的愛情似乎信心不足呢？這是因為，在前一段愛情中，在經過兩年的愛情長跑後，前男友開始不能包容她的小脾氣，為此，兩人常有爭吵。更讓她痛苦的是，她在結婚前，偶然發現男友腳踏兩隻船。此後，她憤怒地提出分手。從此以後，龍女士對感情變得十分謹慎，對現任男友也少了很多信任和期待，擔心他後面就不再包容理解自己的脾氣，所以，對目前的感情，在心理上始終處於觀察狀態。

同時，龍女士自己也知道，目前的心理狀態勢必會影響他們感情良性發展。男友對她的體貼和真心，她切實感覺到了，但總是有各種擔心。很明顯，龍女士主要是受到上一段感情的影響。為了幫助她進行心理調適，我們給出一招，希望她能擺脫失戀對目前感情的影響。

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可以這麼做

人的記憶可以被新的記憶給覆蓋掉，從而達到遺忘過去的目的。對於沒有緣分應當相忘於江湖的人，必須要學會遺忘。在兩性關係中，彼此都是唯一，這也是為什麼大家常說愛情都是自私的的原因。作為情感關係中的唯一，龍女士不應當被前男友分散注意力。

所謂轉移注意力，就是把自己對前男友的所有注意，主動轉移到現在的戀愛關係及現男友身上。即不再關注上段戀愛。

當然，每個人對注意力的把控力度，是會被很多因素影響，並不是輕易就能做到，當進行注意力轉移不成功時，有以下兩個小方法可以做注意力轉移過渡使用。

第一， 當你進行戀愛關係注意力轉移時，出現傷心、憤怒、憂鬱等消極情緒時，不要強迫自己去轉移注意力，放下對愛情的思考，讓自己的注意力轉移到其他輕鬆愉快的事情中去，當心情平復後，你會發現注意力的轉移其實並沒有想象的那麼難，而且是很容易且又愉快的。

第二， 當你進行戀愛關係的注意力轉移時，總是容易出現轉移失敗。例如，可能轉移注意力後的一段時間內，又會重新沉浸在過去的事情中去，此時不要過於懊惱。此時，你可以嘗試多去關注，並做一些你和現男友都喜歡的事情。一段時間後，你會發現，你的注意力轉移已經獲得了質的收穫。

滾滾紅塵中，實踐出大師。當然還有很多有效的擺脫失戀對生活及心理影響的好方法，那麼，你如果有自己的小妙招的話，歡迎留言分享哦。

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