現在的女人都應該比較擔心自己衰老的問題，但是人到了一定年齡之後就會自然變了，還在上網的時候，不僅是在外貌上會表現出來，其實更多的是指身體上的各項功能也漸漸的走向衰老，比如女人卵巢功能的下降，面板也會變得大不如前，而引起女人衰老的主要原因就是由於體內激素出現異常導致的，其實女人想要衰老的慢，小編在這裡可以給大家推薦一種天然的雌性激素食物，但就是百合，它不僅會讓你的身體變得健康，而且也會減緩你衰老的速度。

1、促進排毒、改善便秘

其實百合確實是一種特別好的食物，而且百合也是一種中草藥，在平時生活中可以用百合泡一點蜂蜜，這樣可以起到有效緩解便秘的症狀，而且還可以幫助身體排毒，從而減輕肝腎的負擔，這樣就可以幫助女人起到美容瘦身的作用，這樣身體自然就會變得越來越好，而且體內的毒素也會慢慢的減少，女人就會變得更加漂亮。

2、滋陰清火

其實百合對女人來說，也可以起到非常不錯的效果，尤其是一些陰虛的女人，或者是經常熬夜的人，那麼在平時生活中，就可以用百合去煮一點綠豆湯水，這樣可以有效的起到滋陰養肝的作用，同時還可以滋潤女人的面板，而且綠豆也含有一定的排毒功效，所以說在生活中適當的喝一點，不僅會讓你體內的毒素變得越來越少，同時也讓你不容易長痘，自然面板就會變得越來越好。

3、益睡眠、保養卵巢

而且百合的營養物質是非常豐富的，它對女人不僅可以起到很好的滋補作用，所以說女人在生活中適當的吃一點百合，不僅可以促進睡眠，起到保養卵巢的作用，而且在燉肉菜的時候放幾片百合會非常好，對於一些身體比較弱的人來說，平常生活中可以適當的吃一點百合，對身體是非常有好處的。

4、延緩衰老

其實，百合可以有效的起到靜心除煩的作用，所以說對於生活中一些精神壓力比較大的人來說，經常吃一些百合，對身體健康是非常有好處的，同時百合還具有延緩衰老的作用。而對於那些平時睡眠質量比較差的人來說，吃百合可以調節人的睡眠，從而提高人的睡眠質量，這樣的話，人體內的激素水平就會慢慢的趨於正常，人衰老的速度自然就會變得緩慢。