大家都知道懷孕和分娩會對盆底肌造成損傷，但是你不知道肥胖也會對盆底肌造成不小的影響吧？

今天小編就來給大家科普一下。

首先了解一下肥胖對身體有哪些危害？

1很多疾病都跟肥胖有關，比如說高血壓，高血脂，糖尿病等；

2對於女性來說，肥胖非常影響形象，俗話說一胖毀所有，真不是隨便說說的；

第3點，肥胖還會導致腹壓增加。一旦腹壓增加，就會使盆底肌受到壓迫，長期處於壓迫狀態下的盆底肌，就會變得鬆弛、受到損傷。

在國外，肥胖是導致盆底功能障礙的主要因素，在國內最大的原因則是懷孕和分娩。

盆底肌一旦受損，就會出現漏尿，子宮脫垂，X交困難等原因。

為什麼說肥胖會導致盆底肌受損呢？

前面也說了，腹壓增加是主要原因。

要知道腹壓有控制排尿、排便、咳嗽等生理運動的功能，並有向下推動排出的作用。

一旦腹壓增加，那麼向下推的壓力也會增加，而盆腔則是位於腹腔下的組織，因此首當其衝，受到了損傷。

而腹壓的增加還會使腹直肌變得緊張，腹直肌和盆底肌又相輔相成，更加加重了盆底功能障礙。

那肥胖的人要怎樣才能保護好自己的盆底肌呢？

小編當然不是要叫你減肥啦，因為我知道要你減肯定減不下來。

其實你可以去鍛鍊一下盆底肌，做一些相關的運動，配合腹式呼吸法。

如果出現盆底肌問題的話，也可以去專業的機構做一個檢測評估。

專業的機構都是有修復方案的，照做就行了。

胖就算了，還影響健康，那就不能忍了。

如果大家還有疑問或想了解更多盆底修復方面的內容，都可以關注我或私信我。