空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處於倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養面板，讓女性看起來更加青春洋溢。接下來，就讓我們來看看今天的諮詢吧！

對於老年人來講，很容易就患有老年痴呆症了，一般的表現就在於生活自理能力下降，性格大變，精神行為異常等。老年痴呆症在醫學上的名稱叫做阿爾茨海默症，最典型的症狀就是出現幻覺，妄想症等。如果患有這種疾病是嚴重影響患者的生活和健康的。

多動腦子

其實咱們面對家中老人的老年痴呆症，只能以預防為主。因為這種病症有著潛伏期，和日常生活中的心理，生理變化有關，對於老年人來講日常生活中應該多“動腦”，可以透過多讀書，多看報來解決。

多運動

有研究曾持續觀察了練太極、走路、不鍛鍊的3組老人，練太極的一組腦皮層厚度下降最慢，走路的一組次之，不鍛鍊的人腦皮層厚度下降最多，患老年性痴呆疾病的風險最高。

戒菸戒酒

因為吸菸可加快血管老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心肌梗死的風險，尤其是腦卒中，如果病灶發生在大腦主管認知功能的區域，就會直接損傷膽鹼能神經元，造成認知功能障礙，出現老年痴呆；而酗酒可導致酒精中毒，引起認知功能障礙，同時也可損害腦血管，增加腦卒中的風險。

另外，預防老年痴呆症，還可以從老年人的飲食方面著手，例如說常見的粗糧，魚類，豆製品就可以多吃，這些東西對於大腦非常有幫助。現在很多老人一大早就喜歡吃油條，油餅等，其實這種食物是含鉛的，對於大腦記憶有很大的損害。