每當姑娘們痛經、生病時，男朋友最愛說的一句話必然是“多喝熱水”。

而這也被視為直男們最不解風情的行為之一。

害，不是要給男同胞們“洗白”，這喝水不僅是個健康的好習慣，還是人體得以正常執行的前提。

如果一個人不吃飯只喝水，依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以存活一個月；但是如果不喝水，連一週時間也很難捱過。

然而，喝水雖然是件小事，但也有不少讓人感到困惑的地方，今天就來說清楚！

一喝水就想尿是腎虛？

事實上，不同的人，尿液形成的速度不同。

一般來說，最短只需要6~8分鐘，最長則需120分鐘左右。

也就是說，喝水到排尿的時間，只要在這個範圍內，都算正常。

很多人以為，老想尿尿，肯定是腎虛。

其實，大多數尿頻都和腎無關。

一般來說，出現尿頻、尿常規檢查發現尿蛋白高等表現，才可能是腎有問題。

水質越純淨，越不利於健康？

有傳言說：純淨水不含微量元素、生命離子物質，會喝出酸性體質、免疫力下降；純淨水還把體內的部分有益礦物質和微量元素帶到體外，引發骨質疏鬆。

雖然小編沒錢天天買純淨水喝，但還是看得一陣後怕。

事實上，水是人體所需的七大營養素之首，不管是什麼水，包括純淨水在內，飲用的目的主要是為了補水，並不是為了補充微量元素。

而導致鈣流失的因素，主要是年齡、激素水平和膳食攝入等，與飲用純淨水沒有關係。

總之，不管喝什麼水，乾淨衛生就好。

再說了，喝水的主要目的是為了補水，並不能“補身體”。

喝水會加重拉肚子症狀？

很多人拉肚子後都不敢喝水，以為水會直接“穿腸而過”，加重病情；甚至有人認為，不喝水就可以減輕病情。

當然不是！

小腸是人體最重要的消化和吸收部位。進入小腸的水分，90%會被吸收，剩下的部分進入大腸，再被吸收90％。

最後，僅有不到0。1升的少許水分會隨糞便排出。

因此，我們喝下去的水其實只佔消化道水分的一小部分，而拉肚子時排出的水，更多的是由消化道分泌的。

而且，即便拉肚子的時候不喝任何水，仍不能阻止水分的排出。

相反，如果我們不能及時補充丟失的水分及電解質，則會加重機體缺水狀況，且不利於腸道毒素的排出，從而進一步加重病情。

所以，當出現腹瀉時，應該及時補充足夠水分，以促進病情恢復。

喝水多，為啥還口乾？

如果喝水很多還覺得口乾，有可能是這些原因——

陰虛所致：典型症狀還可伴有潮熱、盜汗、顴部潮紅、舌質紅等。

氣虛、陽虛所致：常見的表現為疲倦乏力、氣短、畏寒、脈沉細等症狀。

溼熱較重：如在炎熱潮溼的地方，或愛吃油膩辛辣食物、抽菸酗酒等，也會導致溼熱證。

一些疾病：糖尿病、甲狀腺功能亢進症等。

總是，無論哪種情況，如果長期口乾難耐，且喝水也無法緩解，最好及時就診，查明原因。

吃飯時喝水，會傷胃？

在吃飯時適量喝一些水，對食物的消化吸收沒有特別影響，也談不上傷胃。

正常情況下，我們一聞到食物的香味，口腔內就開始分泌唾液，唾液在幫助消化時，還可以起到潤滑食物以便吞嚥的作用。

在食物比較幹而唾液分泌不足的情況下，適量喝些水是沒問題的。

尤其是患口腔咽喉疾病者或老年人、兒童等，在吃飯時喝少量的水，反而有助於進食。

但是，不建議大量喝水，以免降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，從而影響消化。