對於老年人來說，最擔心、最害怕的就是患老年痴呆症，因為患了這種病會給整個家庭帶來很大的痛苦和壓力。目前，阿爾茨海默病還沒有有效的醫學治療方法。也就是說，阿爾茨海默病是沒有辦法康復的，所以我們能做的就是預防。阿爾茨海默病是非常有害的，它會使我們的大腦記憶障礙，而在後期的這個時候，我們無法照顧自己，我們的性格也會發生很大的變化。

今天，讓我們做一個兩分鐘的測試。如果兩分鐘就做完了，恭喜你，你離老年痴呆症還很遠。

1、大腦計時。

你必須在兩分鐘內數出120個數字。在此期間，你不應該看手錶和手機上的時間。所有的時間間隔都是你的大腦計算出來的。（有三種結果：剛數完2分鐘，數完2分鐘以上，數完不到2分鐘。）這個測試主要測試大腦的前額預見能力和大腦最基本的智慧。如果你能在2分鐘內數完，那麼你的大腦是健康的，遠離老年痴呆症。

2、背數字。

測試人員應該從200倒數到1。要求的號碼是正確的，沒有錯也沒有漏。時間應該在兩分鐘以內。如果兩分鐘完成，說明你的大腦有更好的靈活性和反應能力。

3、大腦的算術測試。

我們從200開始，然後每次減7，直到小於7。每減去一次，就應該說出答案。看改善後的時間，算完再看時間，如果超過兩分鐘，說明你的大腦計算能力弱。如果不到兩分鐘，說明你的大腦有很強的計算和反應能力。

50歲後經常做以下事情，會讓你遠離老年痴呆症。

1、補充大腦營養萃楓苷。

眾所周知，中老年人的大腦非常脆弱，腦部疾病的發生往往是由於大腦中線粒體功能的紊亂。唯一能改善這個問題的是萃楓苷，可以幫助中老年人延緩大腦衰老。也是人腦中唯一能促進受損神經組織修復和再生的特異性物質。也是大腦神經系統生長髮育和修復所必需的營養來源。預防阿爾茨海默病等腦部疾病，還可以幫助因年老受損的腦細胞快速修復，所以中老年人必須及時補充，才能讓大腦永遠年輕。

2、經常背誦詩句。

老年人沒事的時候，可以選擇背誦一些自己喜歡的詩詞，可以提高老年人的記憶力，提高老年人腦細胞的活性，對大腦的健康非常重要。

我們也可以透過手部練習來訓練大腦的靈活性。手指靈活，大腦就會很靈活。