我們對於零食真的是又愛又恨啊！但其實，有些零食是不會胖的，並不是所有的零食都是減肥的死敵。我們在選擇的時候，要吃正確的零食，這樣才會吃得開心，還不發胖。

1、海苔

海苔是零食中比較常見的低熱量食物，海苔本身非常的健康，含有很多的維生素、礦物質和膳食纖維，營養豐富的海苔好處多多，熱量也是並不高。海苔屬於是海產品，海產品都有一種功能就是鉀元素比較多，鉀元素能有效的消除身體的浮腫，讓你看起來瘦瘦的。

需要注意的是，現在的零食中有很多都是深加工的零食，這尤其是油炸的型的、調味型的海苔零食，熱量都比較高，這是我們需要避開的。

2、芋頭條

自制的零食也是有著別樣的風味，我們平時可以自己做，需要的重要步驟就是用烤箱烤一下。芋頭條是非常好吃的一種自制零食，網友分享說這種零食熱量很低，屬於是無糖無油型別的。只不過是用調味料調了一下，可以說是很健康的零食了。

具體的做法是將芋頭洗淨，切條，然後水洗一下，將上面的澱粉洗乾淨，然後晾乾其中的水分。晾乾之後，需要調一下，加點鹽、胡椒粉、橄欖油。挑板均勻後，用烤箱烤（200度），等到芋頭條烤乾之後就可以了。

3、紅薯幹

紅薯大家平時吃的很多，但是紅薯幹大家可能不太吃。超市裡也有很多種紅薯幹，但也都是加工過的。裡面的熱量一定是不少的，因為糖沒少放。因此，這種零食大家還是少吃為好。我們建議大家可以自制紅薯幹。