隨著年紀的增長，人體內的代謝廢物會越來越多，血管內的“垃圾”也會變多，容易堵塞血管，使血液變得黏稠，易引發心腦血管問題。心腦血管問題堪稱老年人健康的頭號“殺手”，出於健康的考慮，老年人確實有必要提前做好一些預防措施，養護血管。

養護血管的方法有很多，包括多吃粗糧、適量運動等，而坊間流傳著一種“定期輸液”養護血管的方法，認為定期輸液可以清除體內和血管中的垃圾，能降低血液黏稠度，有助於預防中風等心腦血管問題。

不過，定期輸液能夠預防心腦血管問題這種說法，其實是謠言，並沒有科學依據。定期輸液並不能真正地起到預防心腦血管問題的作用。

首先，輸液輸的多半是有活血化瘀作用的藥物，但是藥三分毒，並不是所有老年人都能輸這種東西。有些老年人本來血管就比較脆弱，有血管破裂出血的風險，若輸液不當，血管破裂的風險會增加，會引發較為嚴重的問題。

不少老年人的心臟不是很好，患有心臟方面的問題。若過度輸液，會增加心臟的負擔，可能會引起心力衰竭。

其次，即便輸液有用，輸進體內的東西，確實幫助你降低了血液黏稠度，擴張了血管，但是效果並不會持久，它並不能幫助你長時間的保護血管。一般情況下，輸液輸入體內的東西，只能作用6—8個小時，過了這個時間後，就會被身體代謝掉，起不到長時間養護血管的作用。

輸液這種方法並不一定有用，反而有可能會傷害血管，即便有效果，輸一次液維持的時間短暫，輸液輸得太頻繁，又會給心臟造成負擔。所以這種靠輸液養護血管的方法並不靠譜，沒有必要靠這種方法來預防心腦血管問題。

老年人想要預防心腦血管問題，應該採取科學的措施。什麼是科學的措施呢？就是養成健康的飲食習慣和生活方式。

先要控制飲食，飲食上少吃高油高鹽高脂高糖的食物，多吃蔬菜，適量吃肉，補充足量的蛋白質、維生素等人體必需的營養元素。飲食要清淡，不要吃得太飽，每頓飯吃八九分飽就可以。

還要調整生活方式，避免久坐，要適量地進行運動。運動要挑對時間，早晨的血壓比較高，儘量不要在早晨運動。應該選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、打太極等。要調整作息，不能熬夜，每天11點之前入睡，每天應該保持6個小時以上的睡眠時間。

想要預防心腦血管問題，還要控制情緒，要養成良好的心態，不能經常生氣，不要讓自己長時間處於高壓狀態下，有壓力要及時的釋放。心態要好，要經常笑一笑。

此外，還應該多瞭解一些關於心腦血管的健康知識，要清楚地知道心腦血管問題發生之前的訊號，比如頻繁頭暈、胸悶、視力模糊等，當身體有了異常跡象，要儘早檢查。

輸液並不能很好地清除體內的垃圾，並不是一種靠譜的預防心腦血管問題的方法。想要預防身體出問題，應該採取科學健康的措施，錯誤的方法對健康有害無益。