隨著現在人們生活節奏的越來越快，飲食也越來越沒有規律，有很多的人患上了老胃病，所以在日常生活中要做好胃部保健工作，這樣才能夠讓身體獲得更多的能量，如果飲食不到位就會影響到腸胃的蠕動，從而導致食物沒有辦法正常的消耗，對於一些腸胃不好的人來說，患上胃癌的機率是比較大的，所以在平時的時候養胃是非常重要的，今天給大家分享幾種可以養胃的食物。

少吃2黃

少吃柿子：柿子是一種非常常見的水果，在秋天的時候，是柿子上市的季節，生吃柿子是非常美味的，有很多的人把柿子做成柿子餅容易儲藏，而且營養價值也比較高，但是對於胃不好的人最好不要吃柿子，柿子中含有豐富的鞣酸，這樣就會增加腸胃的負擔，在胃部形成一種沉澱物，嚴重的情況下還可能會形成胃結石，嚴重影響了胃部的健康，所以說如果想要腸胃健康，最好要少吃柿子。

少吃未成熟的香蕉：香蕉這種水果是非常常見的，經常吃一些熟透了的香蕉，可以起到緩解便秘的情況，但是如果胃不好的人最好少吃那些未成熟的香蕉，因為這些香蕉中含有大量的鞣酸，對腸胃的腐蝕性是比較大的，容易引起胃酸胃脹的狀況，所以胃不好的人應該遠離未成熟的香蕉。

【多吃2綠】

甘藍：甘藍是一種非常常見的蔬菜，雖然它是一種非常平價的蔬菜，但是它的效果是非常好的，甘藍中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，甘藍中的一些營養物質，還能夠消滅腸胃中的幽門螺桿菌，起到養胃滅菌的作用，經常吃一些甘藍，可以促進腸胃的蠕動，讓身體一天比一天好。

秋葵：秋葵的營養價值也非常的高，它含有豐富的粘性糖蛋白，這種物質可以修復受損的胃黏膜，促進腸胃蠕動，還能夠幫助腸胃更好的工作，提高胃動力，減輕腸胃的負擔，如果每天能夠堅持吃一點就可以達到養胃的效果，讓身體更加健康。

如果想要養胃的時候最好多吃一些養胃的食物，少吃一些高脂肪，高熱量或者是一些辛辣刺激的食物，會嚴重損傷胃黏膜，讓你患上胃潰瘍胃病的機率增大，你還知道哪些養胃的食物，可以在下方評論區留言分享，小編每天都會更新健康知識給大家，請大家多多關注。