藍莓

藍莓中含有花青素，即花色素，它有很好的的抗衰老作用，可以預防心腦血管等疾病，藍莓可以解除眼睛疲勞，改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益，常吃藍莓可以排毒養顏，滋肝明目，女性常吃此物還可以美容抗衰。

百香果

百香果是生活中一種最為常見的山珍水果，常用百香果泡水能夠改善腸胃功能，促進消化，起到減肥瘦身的作用，對於女性還具有美容養顏的功效，排除身體內的毒素，氣色越來越好。百香果泡水喝是中老年人的滋補佳品，常喝百香果泡水能夠起到滋陰補腎，活血強身的作用，還能夠提高身體免疫力，具有較高的保健價值。

銀耳湯

銀耳湯裡面所含有的物質是一般食物裡面達不到的天然物質成分，銀耳湯富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。