天一天比一天熱，很多人都會出汗，出汗是非常正常的現象，如果天氣太過炎熱，就會使體內的汗液向外排出。但是如果出汗量過大，或者出汗異常，很多人就會把這定義為腎虛。但是這樣的說法太過片面，其實導致人體出汗的原因是很多的，不能一出汗或者是出汗一多，就認為是腎虛導致的。

下面我們就具體問題具體分析一下，如果出汗時伴隨著這兩種狀況，那就很有可能是腎虛的表現，自己要多加留意。

1、感覺身體很沉重

如果感覺自己出汗特別多，而且輕微的動一動就會出汗，同時還伴有非常明顯的身體沉重感，也就是說當我們走路的時候，就像身體揹著重物一樣，抬不動腿，很難挪步。這個時候就要注意，有可能是腎虛導致的。

之所以這樣說也是有原因的，是因為早在古代醫學典籍《黃帝內經》中就曾經記載過：“持重遠行，汗出於腎”，字面的意思就是感覺自己身負重物向前行走，並且大汗淋漓，就是腎臟所健康受損引起的。

原理是這樣的：在我們身負重物的時候，筋骨就會感覺到重物所帶來的壓力以及負擔，從而會讓身體過度的損耗，讓腎氣有所減少，腎氣不固就會使汗液更多的排出，從而出現出汗過多的情況。

2、夜間入眠時出汗

在晚上睡覺的時候出汗也被稱作“夜間盜汗”，有人也稱之為“虛汗”，這個時候流出的汗是比較有特點的，不管你的身體是不是熱的，但是汗是涼的。這種情況下，就可以證明是因為腎虛或者是腎陽不足導致的出汗異常。

當我們在夜裡進入睡眠的時候，陽氣本身就是缺乏的，所以容易發生汗多、汗涼的情況，在出現這些情況的同時，還會伴有一些不適的症狀，像是四肢冰涼，尿頻等。

當出現了以上症狀的時候，建議大家可以檢查一下自己的腎臟健康狀況，因為這很有可能就是因為腎虛，腎陽不足所引起的出汗異常狀況。

出現這種問題以後，我們一定要學會應對，應對方法如下：

取枸杞8粒，蘭靈參3克，泡入水中衝飲即可！方法雖然簡單，用到的食材也只有兩種，但是卻有很好的補益心腎的作用，可以應對因為腎虛、腎陽不足引起的出汗多、汗流不止的情況。

當自己出現出汗多、汗流不止的情況時，要學會判斷，看自己有沒有以上兩種情況同時出現，如果有，很有可能就是腎臟問題引起的，一定不要忽視，要及時應對。