男人，會被什麼打敗？

社會在進步，女人也能頂起一片天，但家中的頂樑柱，大多數還是男人，男人們對社會的貢獻是有目共睹的。

男人們為了家人，在外面風吹雨打，受苦受累，但卻不會開口抱怨，還是會堅持奮鬥。但是當男人腎虛時，他們就不能忍受了。

腎虛看似平常，卻容易傷害到男人的自尊心，那麼腎虛的男人還有救嗎？

我們都知道，腰部兩側的位置對應著體內的兩個腎臟，這個器官是負責著身體的代謝和生長功能的。

調查結果顯示，在我國，大約有95%的成年男性，都有著腎虛的問題，這個現象已經給很多家庭帶來了不利的影響。

當男人出現腎虛的時候，夫妻生活的狀態就會變差，他會覺得自信心受挫，心情也容易變得煩躁，還會覺得自卑，甚至會影響到工作和家庭生活。

腎虛的男人還能救回來嗎？

答案當然是能的。

男人腎虛之後，若能在生活中做好3事，腎臟會慢慢恢復，甚至變得更強壯。

1

、食療養腎、補陽氣

準備：枸杞、微靈人參、乧石斛三種食材，按照

1：1

的比例搭配，倒上溫開水進行沖泡，然後就能飲用，一直喝到茶色很淡、無味無色，也可以直接把三種食材吃掉，因為食材是哦藥食同源的，可以放心食用。

枸杞帶著一股淡淡的甜味，含有蛋白質、枸杞多糖等，可沖泡變成枸杞茶，補水又補腎，能起到抗氧化、改善貧血、溫補肝腎的作用。微靈人參大補，能補充體內元氣，補充腎氣，（dou）乧石斛可以護肝利膽，補益脾胃，對於改善腎虧、腎虛症狀有好的作用。並且將三種食材過程搭配效果更佳，可以改善男性時間短、尿不盡、前列腺等問題。

一般情況下，連續服用15-20天之後，腎虛的症狀就能大大改善，尿頻、怕冷、大便稀溏等問題，也會慢慢消失。

2

、泡腳

不管是站著還是坐著，我們的兩隻腳都會受力，所以相比其他身體部位來說，我們的腳是最累的。不過中醫發現，腳底有很多的穴位，對應著我們體內的各個器官，如果我們能適當刺激一下這些穴位，對我們體內的臟腑也是很有好處的。

最好用的刺激腳底穴位的方法，莫過於泡腳了。每天晚上用合適的溫度泡泡腳，不只能刺激腳底的穴位，還能放鬆身體和大腦，促進血液的流動迴圈，改善睡眠質量。如果覺得熱水的作用不夠明顯，還可以在熱水裡面加入艾草、當歸等中藥材，溫暖身體的效果會更強。

3

、好心態

心情急躁，不只容易壞事，還會傷身。好心態，不只有助於完成工作和生活上的任務，還能起到滋養身體的作用。

當男人腎虛的時候，作為家人最好不要苛責他們，會讓他們承受的壓力變得更大，應該要鼓勵他們，多關心他們。

男人的腎好不好，不只會影響到身體和夫妻生活，還會改變男人的性格，讓工作和家庭生活變得一團糟。現在，腎虛這個毛病已經纏上了越來越多的成年男性，大家或許都在努力解決這個問題，希望看完這篇文章，能夠幫到你們。