女性想要身材好，幾種食物換著吃，刮油消脂，美容抗衰，好處多多

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，美味可口。小型果在口味上和營養上並不遜色於大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。

毛豆是鮮食豆類蔬菜，它除了具有大豆的營養價值以外，各種維生素、礦物質等的含量也很高。不僅成人吃了益處多多，其獨特的營養更能滿足兒童的生長髮育要求，毛豆在生長中需要鐵，也儲存鐵，不僅鐵含量比較高，也容易吸收，是兒童、老人、婦女補充鐵，預防貧血非常好的食物來源。此外，毛豆中鈣的含量也很高。

柿子是大家都很熟悉的一個水果，柿子的味道良好，深受大家的喜愛。柿子的吃法有很多種，可以直接吃，也可以曬乾製作柿子餅，還可以加入各種食物裡面搭配食用，還可以製作成保健醋服用，總之用處多多，好處也多多。柿子醋可以直接喝，不過建議兌些蜂蜜水，柿子醋恆溫發酵的更好些。柿子醋能增強食慾，促進消化，降低血壓，降低血脂，軟化血管。柿子醋味道呈酸性，在人體代謝呈鹼性，調節人體ph值。