隨著我們生活水平的提高，在近幾年裡，關於心腦血管疾病的發病率可以說是越來越高，甚至已經嚴重的危害到身心的健康發展。所以一旦發作的話，死亡率可以說是非常的高。在日常我們如何預防心腦血管呢？最主要的還是對於血管進行保養。

我們的血管是最重要的器官之一，負責給身體的器官進行供血供氧，但是時間一長，就會生鏽以及垃圾、毒素導致血管堵塞。血管一旦堵塞的話，就會導致各種疾病的出現，而日常如何自測血管是否堵塞，該如何進行有效的調理，？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

1、睡覺不單側流口水

睡覺流口水是很多人都經歷過的事情，是一種自然的生理特性。出現流口水的現象，可能是睡姿不當以及臟器損傷所引起的。對於中老年人來說，一旦出現睡覺單側流口水的情況，那麼就需要關心一下是否是血管堵塞所引起的，使得大腦出現缺血缺氧的情況，做好預防和保養的準備工作。

2、手腳無冰涼

不管在什麼的節氣，女性很容易出現手腳冰涼的情況。出現這種手腳不良的情況的話，可能是血管堵塞，使得手腳氣血不足，導致血液無法正常的供應到手腳，使得手腳出現缺血的情況。尤其是睡覺的時候，症狀尤為明顯，如果你睡覺沒有出現手腳冰涼的情況的話，說明你的血管保養的很健康。

3、無打哈欠

據資料研究表明，腦梗患者在睡覺的時候會經常性的出現打哈欠的情況，臨床證明，這是腦梗死在發病的前期，會持續5-10天的時間，出現頻繁的打哈欠的症狀，是因為腦部血管堵塞，從而導致大腦缺氧，導致打哈欠的情況。所以我們要做好預防的措施，並及時去醫院做檢查，看看是否是血管堵塞所引起的。

除此之外想要保護好我們的血管，我們平時在生活上要注意少食快餐、少吸菸、少食高鹽食物。要多加運動，鍛鍊身體，並且及時要補充水分。最後祝願大家都有一個好的身體。今天的內容就分享到這裡，感謝大家的閱讀，我們下期再見！