雞蛋是每家每戶都有的，因為雞蛋營養價值很豐富，裡面是含有蛋白質，維生素，氨基酸等，對於人體健康也是有著非常大的幫助，而且人體吸收雞蛋的營養也是高達99。7%，所以雞蛋是人體健康的一個好夥伴。

雞蛋大多數人都能夠吃，只要對於雞蛋不過敏上有老下有小都是能夠吃到，而且雞蛋可以提高人們的記憶力，提升人體的免疫力，對於人體也是有著非常多的好處。

對於老一輩兒的人來說，雞蛋只是來客人或者是女人生完孩子之後才能吃的，現在生活條件變好了，吃雞蛋再也正常不過了，所以說很多家庭養成天天吃雞蛋的習慣，那麼問題來了天天吃雞蛋，你吃對了嗎？雞蛋營養到底吸收了嗎？

早上常吃雞蛋的人，可能有5點不請自來，別不注意，身體或不喜歡

1、不要吃溏心蛋

有的人口味是非常特殊的，喜歡吃一些糖心蛋，覺得糖心蛋是有營養，但是這樣的一種想法是不對的，糖心蛋一般不會煮熟，所以說雞蛋其他的細菌也沒有被完全的殺死，吃糖心蛋容易出現拉肚子給腸胃增加負擔，而且長袖帶還有抗生物素蛋白會影響人體對於生物素的吸收，也就會使身體出現疲憊乏力，沒有胃口，所以說雞蛋一定要煮熟了再吃。

2、煎蛋要少吃

早上煎個雞蛋夾在麵包裡，很多人都有這樣的做法，但是煎蛋一定要少吃，因為煎雞蛋我們會放油，所以說煎蛋會含有很多的油脂，經常的吃容易使人體變肥胖，而且煎蛋裡面是含有大量的糖化蛋白，會加速人們的衰老，所以說煎蛋千萬不要天天吃。

3、不吃蛋黃

很多人都養成了不吃蛋黃的一個壞習慣，專門吃蛋白認為蛋黃裡面是含有膽固醇的，吃多了容易提高患有心腦血管疾病的一個風險，但是這樣的一種說法也是沒有科學依據的，其實蛋黃裡面是含有豐富的卵磷脂，血脂高的人每天吃一頓雞蛋並不會使血脂升高，相反還有可能會給人體提供所需要的營養，而且會降低患有老年痴呆的機率，特別是老年人，雞蛋要吃整個。

4、吃雞蛋喝豆漿會中毒

有一種說法認為吃雞蛋喝豆漿會造成食物中毒，真的是這個樣子嗎？只要將雞蛋和豆漿徹底煮熟，兩者搭配在一起其實是沒有問題的，如果是豆漿沒有完全煮熟，裡面是含有胰蛋白酶抑制物，那麼這樣的物質會使雞蛋的營養不被吸收，其實現在大家大可不必擔心，現在的豆漿機質量技術非常的先進，豆漿完全是能夠煮熟的，所以說雞蛋豆漿也是能夠放心吃的。

5、吃完雞蛋不要吃消炎藥

身體不舒服是需要吃消炎藥的，那麼我們也應該要記住吃消炎藥的時候不要吃雞蛋，因為雞蛋當中的豐富蛋白會影響到藥物的吸收，也就會加重腸胃的負擔，所以說會影響到我們身體的健康。

在平時像是超市賣的土雞蛋，有雞蛋等，價格都是非常高的，其實它和普通的雞蛋也是差不多的，所以說買普通雞蛋也是能夠滿足人體所需要的營養。